Практично будь-яке свято супроводжується вживанням спиртовмісних напоїв. При цьому не завжди виходить суворо контролювати кількість випитого алкоголю. У зв’язку з цим актуальним стає питання стосовно того, як прискорити процес виведення шкідливих сполук з організму і знизити до мінімуму інтенсивність проявів похмільного синдрому. Дана інформація є особливо цінною для водіїв. Нижче описаний процес всмоктування спиртовмісних напоїв, вказані чинники, що впливають на час виведення алкоголю з організму, а також думки і рекомендації медиків.
Що відбувається в організмі
Будь-який алкоголь відразу ж надходить у шлунок. Після цього спиртосодержащий напій просувається по органів травної системи. Основний його обсяг всмоктується у дванадцятипалій кишці. Це обумовлено тим, що в даному органі зосереджена велика кількість кровоносних судин. У зв’язку з цим молекули етилового спирту досить легко потрапляють в рідку сполучну тканину.
Токсичні з’єднання з током крові поширюються по всьому організму, в тому числі до головного мозку. Наявністю молекул етанолу в даному органі і зумовлено виникнення стану сп’яніння.
Безпосередньо процес всмоктування алкоголю досить тривалий. Він може займати і 30 хвилин, і кілька годин. Однак відомо, що максимальної концентрація етанолу в крові стає приблизно через 60 хвилин.
Ступені сп’яніння організму
Загальний стан людини напряму залежить від кількості випитого. Максимально допустимий вміст етилового спирту у видихуваному повітрі у водіїв не повинна перевищувати 0.16 проміле. При такій концентрації шкідливої сполуки загальний стан не змінюється.
Прийнято виділяти кілька ступенів сп’яніння людини:
- Легку. Концентрація етанолу у видихуваному повітрі становить від 0,5 до 1,5 проміле. Легка ступінь сп’яніння наступає вже через кілька хвилин після вживання спиртовмісної напою. Симптоми: розслаблення м’язів, поліпшення настрою, товариськість, сміливість, надмірна активність.
- Середню (від 1,5 до 2,5 проміле). Клінічні прояви даної ступені сп’яніння: монотонна і не завжди виразна мова, порушена координація рухів, дратівливість, агресія по відношенню до незнайомих людей, готовність вступити в бійку, провали в пам’яті (як правило, вони носять короткочасний характер).
- Сильну (від 2,5 до 3 проміле). Симптоми: порушення координації, невиразна мова, провали в пам’яті, втрата свідомості, нерідко спостерігається мимовільне сечовипускання.
- Алкогольну інтоксикацію (від 3 до 5 проміле). Надмірне вживання спиртовмісних напоїв загрожує настанням летального результату. Концентрація більше 5 проміле є смертельною. При цьому врятувати потерпілому життя можна тільки в умовах стаціонару.
У міру виведення алкоголю з організму людини загальний стан останнього поліпшується. Відновлюється координація, мова, здатність мислити тверезо.
Фактори, що впливають на час виведення алкоголю
Етанол для клітин організму є отрутою. У зв’язку з цим після його вживання в організмі запускаються захисні механізми. Це необхідно для того, щоб прискорити процес позбавлення тканин від токсичної сполуки.
На час виведення алкоголю з крові впливають ще кілька факторів:
- Тривалість застілля. Якщо спиртосодержащий напій вживався швидко і у великому обсязі, не уникнути сильного сп’яніння. У цьому випадку клітини ще довго будуть відновлюватися.
- Стан печінки. Даний орган приймає безпосередню участь у процесі виведення алкоголю з організму. При порушеннях його роботи осіб трезвеет повільніше.
- Психоемоційний стан. Якщо людина збуджена, вона сп’яніє швидше. Крім того, збільшиться час виведення алкоголю.
На цей процес впливають і такі показники, як вік, стать, маса тіла. Час виведення алкоголю з організму чоловіків порівняно невелика. Жінки, особливо худорлявої статури, тверезіють довше і частіше страждають від похмільного синдрому.
Як виводиться з організму
Етиловий спирт розчиняється в рідкій сполучної тканини самостійно, тобто травна система в цьому процесі не бере участь, вона лише є провідником. Таким чином, сп’яніння після вживання алкоголю настає в будь-якому випадку.
Молекули етанолу виводяться з організму за допомогою легенів, нирок і печінки. В цих органах він піддається розщепленню і перетворюється в оцтову кислоту. Варто зазначити, що лише 70 % етанолу переробляється, решту 30 % виводяться у незмінному вигляді.
Час виведення: таблиці
Як було згадано вище, процес залежить від фізичних параметрів. Проте важливу роль грає і вид спиртовмісної напою. Найбільш актуальною є інформація щодо часу виведення алкоголю з організму для водіїв, адже ніхто не хоче втратити права керування транспортним засобом з-за столу, що стався напередодні.
У наведеній нижче таблиці вказано час виведення пива 4 % об. в хвилинах.
| 100 мл | 300 мл | 500 мл | |
| 60 кг | 35 | 105 | 175 |
| 70 кг | 30 | 90 | 150 |
| 80 кг | 25 | 80 | 130 |
| 90 кг | 20 | 70 | 120 |
Нижче представлена інформація про час виведення пива 6 % об. в хвилинах.
| 100 мл | 300 мл | 500 мл | |
| 60 кг | 55 | 155 | 260 |
| 70 кг | 45 | 135 | 230 |
| 80 кг | 40 | 120 | 195 |
| 90 кг | 35 | 105 | 175 |
У наведеній нижче таблиці вказано час виведення алкоголю міцніше – шампанського 11 % про.
| 100 мл | 300 мл | 500 мл | |
| 60 кг | 95 | 285 | 480 |
| 70 кг | 80 | 240 | 410 |
| 80 кг | 70 | 215 | 360 |
| 90 кг | 60 | 190 | 310 |
Час виведення горілки 40 % об. зазначено в таблиці нижче, але в годинах, так як даний процес дуже тривалий.
| 100 мл | 300 мл | 500 мл | |
| 60 кг | 6 ч. | 17 ч. 25 м. | 29 ч. |
| 70 кг | 5 ч. 30 м. | 14 ч. 55 м. | 24 ч. 55 м. |
| 80 кг | 4 ч. 25 м. | 13 ч. 25 м. | 21 год. 45 м. |
| 90 кг | 3 ч. 45 м. | 11 год. 35 м. | 19 ч. 20 м. |
У ще одній таблиці вказано час виведення коньяку 42 % про.
| 100 мл | 300 мл | 500 мл | |
| 60 кг | 6 ч. | 18 год. | 30 ч. 30 м. |
| 70 кг | 5 ч. 45 м. | 14 ч. 55 м. | 24 ч. 55 м. |
| 80 кг | 4 ч. 55 м. | 13 ч. 55 м. | 22 год. 45 м. |
| 90 кг | 4 ч. | 12 ч. 10 м. | 20 ч. 20 м. |
Таким чином, чим міцніше напій, тим більше час виведення алкоголю з організму людини.
Як прискорити процес
Найбільш дієвими є медичні методики. Як правило, вони використовуються стосовно осіб з сильним алкогольним сп’янінням. При вираженій інтоксикації показане внутрішньовенне введення інсуліну, глюкози, а також вітамінів В і С. На тлі лікування прискорюється процес виведення молекул етанолу. Закономірним наслідком є значне поліпшення самопочуття.
Як самостійно прискорити виведення алкоголю:
- Не вживати алкогольні напої з метою полегшення похмільного синдрому.
- Пити часто і як можна більше чистої негазованої води.
- Промити шлунок.
- Випити солодкий чай або каву.
- Їсти багато фруктів, що містять велику кількість цукру.
- Сходити в лазню або зайнятися спортом.
- Прийняти контрастний душ.
- Замінити важку їжу кисломолочними продуктами.
Універсальним способом є сон. Досить поспати кілька годин, щоб самопочуття значно поліпшилося.
Поради медиків
Як було згадано вище, неможливо споживати алкогольні напої та уникнути виникнення стану сп’яніння. Однак якщо дотримуватися певних правил, можна уникнути настання похмільного синдрому і дещо прискорити процес виведення токсичних сполук з організму.
Поради медиків:
- Приблизно за 8 год. до застілля зайнятися спортом. Найбільш ефективними вважаються кардионагрузки. Обмінні процеси прискорюються на кілька годин, а значить і скорочується час виведення алкоголю.
- За кілька хвилин до вживання спиртовмісних напоїв з’їсти сире куряче яйце. Воно зв’язується з етанолом і утворює масу, яка не дає молекулам повністю всмоктуватися в кров.
- Починати застілля рекомендується до вживання їжі. Можна попередньо з’їсти шматочок вершкового масла. Жирна їжа сприяє створення захисної плівки в шлунку.
- Алкоголь треба не запивати, а закушувати. У цьому випадку симптоми сп’яніння проявляються повільніше.
- За півгодини до застілля випити 50 крапель настоянки елеутерококу. Це рідина, що володіє потужним впливом. Вона перешкоджає всмоктуванню алкоголю і дозволяє зберігати твереза свідомість.
Крім того, за 1 годину до застілля можна випити 7-8 таблеток активованого вугілля.
Думки фахівців щодо безалкогольного пива
Процес приготування цього напою є дуже складним. Алкоголь з нього видаляється або на початковому, або на кінцевому етапі. Проте спирт в такому пиві все одно залишається, нехай і в незначній кількості – від 0,2 до 1 % об.
У зв’язку з цим не варто вірити рекламі і думати, що безалкогольне пиво нешкідливо і з його допомогою неможливо домогтися сп’яніння. Але в цьому випадку знову ж вагому роль відіграють фізичні параметри людини. Наприклад, чоловікові необхідно випити близько 30 банок по 500 мл, щоб він домігся настання стану сп’яніння. Однак дана кількість алкоголю становить небезпеку для життя людини.
Що стосується жінок, їм достатньо і 15 банок напою. Але знову ж кількість рідко хто зможе випити і при цьому залишитися здоровою людиною.
Медики скептично ставляться до безалкогольному пиву. Краще вжити традиційний напій і не сідати деякий час за кермо. А під час поїздок спрагу рекомендується вгамовувати звичайною водою.
Висновок
На час виведення алкоголю впливають кілька чинників: вага, вік, стать людини, обстановка, стан печінки та психоемоційний фон. Прискорити цей процес можна як медикаментозними, так і народними методами. У першому випадку всі заходи здійснюються в умовах стаціонару. При легкому сп’янінні показаний постільний режим, солодкі фрукти і міцну каву.
