Чи можна в басейн з місячними: думка гінекологів. Правила безпечного відвідування басейну під час менструації
Які правила відвідування?
Першим і основним правилом є відсутність шкоди для себе і оточуючих. Жінці слід розуміти, що під час плавання в басейні можуть відбуватися непередбачені ситуації. У результаті рясних виділень може виникати протікання, спричиняє значний дискомфорт, враження оточуючих при цьому буде сильно зіпсовано.
Щоб подібного не відбувалося, важливо дотримуватися певних правил безпечного відвідування басейну під час менструації:
Якщо у жінки немає впевненості, що тренування в басейні пройде нормально, їй слід утриматися від його відвідин на деякий період.
Не слід відвідувати плавальний басейн в перші дні менструації, оскільки в цей час відзначаються найбільш рясні виділення.
Рекомендується використання зручних гігієнічних засобів, які не приносять значного дискомфорту.
Здійснювати зміну тампона необхідно відразу після виходу з води. Обумовлена така необхідність здатністю тампонів сильно вбирати воду, що може спричинити зараження.
При відвідуванні басейну не слід користуватись прокладками.
Рекомендовано мати в запасі купальник чорного або темного кольору, так як на світлих купальних костюмах будуть помітні навіть самі незначні виділення.
Перед і після купання необхідно приймати контрастний душ.
Що не можна під час місячних? Не слід в цей період харчуватися солоної і жирною їжею, вживати каву. Незбалансоване харчування може стати причиною тривалих і рясних виділень.
Якщо менструація супроводжується сильною хворобливістю, необхідно приймати болезаспокійливі медикаменти. Найкращим варіантом буде відмова від відвідування басейну і повноцінний відпочинок.
