Природна заморозка

Набагато більш корисна, ніж тала вода з морозилки, вода, заморожена природним шляхом. Коли температура повітря за вікном опускається нижче нульової позначки, можете сміливо використовувати балкон замість морозилки. Як варіант, можна опустити ємність з водою в сніговий замет. Головне – посудина повинен бути щільно закритий кришкою, щоб у нього не потрапили жодні шкідливі речовини і бруд з навколишнього середовища. Для вірності ємність можна обмотати харчовою плівкою.

Як вживати воду

Щоб повною мірою відчути корисні властивості талої води для людини, необхідно приймати її всередину не менше півтора місяців. Через цей час ви відчуєте легкість і прилив сил. Важливо лише дотримуватися таких рекомендацій:

• В день потрібно випивати дві склянки талої води.
• Цю кількість потрібно розділити на 4-5 прийомів.
• Перший прийом краще всього робити вранці на голодний шлунок.
• Наступні прийоми потрібно проводити за півгодини до їжі.
• Оптимальна температура води – 10 °С.
• Воду потрібно пити поступово, малими ковтками, кілька секунд зігріваючи кожну порцію рідини в роті.

Не варто відмовлятися від звичайної питної води в користь талої. До того ж вводити її в раціон потрібно поступово. Якщо ви плануєте припинити прийом талої води, це також не варто робити це різко. Поступово зменшуйте кількість щодня споживаної рідини, щоб організм знову звикав до звичайної питної води.