Дієти

Однією з причин появи проблем у суглобах є наявність зайвої ваги. Коли людина нормалізує вагу, прояви артриту зменшуються. Принаймні, процес розвитку хвороби завершується. Як правило, якщо людина має дуже багато зайвої ваги, йому показано хірургічне втручання. Після позбавлення від жиру людина забуває і про симптоми артриту. Але краще всього зайнятися профілактикою захворювання. Необхідно носити зручне взуття, займатися фізичними вправами. Корисним буде плавання. Варто стежити за тим, щоб вага не перевищувала норму. Важливо не палити, не допускати переохолодження ніг. З появою перших тривожних симптомів у суглобах потрібно негайно звертатися до ортопеда.

Спосіб життя

Тим, хто ризикує постраждати від деформуючого артриту, лікарі рекомендують докорінно переглянути свій спосіб життя. Де криється причина, по якій розвивається патологія суглобів. Насамперед, важливо переглянути свій раціон. Необхідно забезпечити достатньо рухової активності для суглобів. Але динамічні навантаження повинні бути помірними. Дані вимоги повністю дотримуються в плаванні. Також варто звернути увагу на фізіотерапію. Вона буде ефективно підтримувати тонус суглобів. Вважається, що ризик зіткнутися з деформуючим артритом знижують грязьові аплікації. Робити їх необхідно на регулярній основі.