Ячна каша при грудному вигодовуванні: як готувати, користь і шкода

Ячна каша: користь і шкода для здоров’я

Для виготовлення ячної крупи беруться не шліфовані зерна. Це допомагає зберегти більшу кількість корисних елементів. До її складу входить близько 6% клітковини, яка м’яко очищає кишечник і шлунок. Постійне вживання покращує функціонування травної системи. При грудному вигодовуванні ячна каша нормалізує роботу кишечника, що добре позначається на стільці. При цьому шлунок починає стабільно працювати.

В ячній крупі міститься природний білок, вітаміни А, В, Е, РР, і безліч мінералів. Вони необхідні новонародженому для правильного формування всіх систем організму. Ячна каша при грудному вигодовуванні дає жінці заряд бадьорості, завдяки чому вона набирається сил і зберігає гарний настрій.

Дивіться також: Сік імбиру: порядок приготування, вплив на організм, користь і шкода

Фахівці рекомендують їсти продукт відразу після народження дитини. Крупа допомагає швидше відновитися і забезпечити малюка всім необхідним для швидкого зростання. Крім цього, каша допомагає виводити шлаки і токсини з організму і не викликає алергічних реакцій.

Але існують випадки, при яких не рекомендується зловживати ячної кашею при ГВ:

Індивідуальна непереносимість ячменю.

Порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серця і судин.

Схильності до повноти (в цьому випадку ячну кашу їде не більше трьох разів на тиждень).

Непереносимість глютену.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6