Ячна каша при грудному вигодовуванні: як готувати, користь і шкода
Особливості вживання ячки при ГВ
Спочатку кашу додають у раціон у кількості, що не перевищує 40 грамів. Далі годуюча мама повинні простежити за реакцією новонародженого. Якщо немає роздратування і червоних висипань, то ячку дозволяється використовувати в раціоні. Максимальна порція становить близько 150 грамів. Найкращим варіантом вважається вживання каші не частіше трьох разів на тиждень.
Ця крупа дуже рідко призводить до алергічних реакцій. Але у немовлят вона може бути присутнім на будь-яку їжу. В такому випадку вони починають страждати від сильної болі в області живота і порушення стільця. Дитина стає вередливою з-за надмірного газоутворення і кольок. Під час приготування варто враховувати, що алергія може бути викликана різними харчовими добавками: молоко, масло і цукор. Для мінімізації негативних реакцій рекомендується виключити дратівливий продукт з меню. Додатково необхідно проконсультуватися з педіатром.
Спочатку ячну кашу при грудному вигодовуванні потрібно варити на воді. Молоко вводиться, тільки коли дитині виповниться три місяці. Це теж роблять поетапно.
Через деякий час можна додавати в готовий продукт овочі, фрукти та інші добавки. Рекомендується мінімізувати вживання цукру, олії та солі.
Допускається варити тільки крупу, яка не прострочена. Перед приготуванням ячку необхідно промити.
