Як відчувати себе бадьорим весь день? Вітаміни для жінок для енергії і бадьорості

Вітаміни, які допомагають стати «енерджайзером»

Природні вітаміни засвоюються людським організмом найкраще. Тому лікарі рекомендують нормалізувати раціон і стежити за тим, щоб всі корисні речовини надходили в необхідній кількості. Але зробити це набагато складніше, ніж здається. Тому компенсувати недолік цих найважливіших речовин здатні тільки аптечні вітамінні комплекси.

Жінки, які задаються питанням про те, як відчувати себе бадьоро весь день, повинні знати, які саме речовини відповідають за підвищення працездатності. До них відноситься:

Вітамін С. Його дефіцит є причиною розвитку депресивних станів, різних інфекцій. Вітамін С сприяє виділенню нервовими клітинами норадреналіну, що відповідає за гарний настрій і бадьорість.

Тіамін. Активізує вироблення енергії, відновлює нервову систему.

Вітаміни групи В. Покращують пам’ять, насичують енергією. А також перешкоджають процесам старіння мозку.

Вітамін D. Незамінний для нормального функціонування жіночої гормональної системи. Нерідко цей вітамін називають основним природним елементом гарного настрою.

Вітамін Е. Зміцнює нервові клітини і перешкоджає процесам старіння.

Дивіться також: "Не зашкодь" - принцип медичної етики, приписують Гіппократу. Принципи і правила біоетики

Жінки, що бажають підвищити працездатність, побороти сонливість і апатію, повинні вибирати вітамінні комплекси, спеціально призначені для відновлення енергії й бадьорості. Такі препарати містять речовини, які дійсно здатні повернути життєві сили. Як правило, ефект відчувається вже після першого прийому.

Сторінка: 1 2 3 4