Кашель після бронхіту: методи лікування, огляд препаратів

Дихальні вправи

Такого роду вправи дуже корисні при кашлі. Завдяки їм поліпшується вентиляція легенів, знімається запалення і значно зменшується кількість слизу в дихальних шляхах. Дуже важливо робити цю гімнастику на регулярній основі, інакше від неї не буде толку.

Вправи на підлозі

При повільному вдиху носом – пальці стоп починають тягнутися вгору, при видиху – тягнуться вперед.
Руки розміщуються на поясі. Далі по черзі ноги згинаються в колінах. Згинання – вдих, розгинання – видих.
Вправа «кішечка» навпаки. У положенні лежачи зігнути руки під кутом 90 градусів і відштовхнутися від підлоги потилицею і ліктями, прогинаючи грудний відділ – вдих, повернення у вихідне положення – видих.
Прямі руки розмістити за головою і потягнути – вдих, повернути назад – видих.

Дивіться також: Амиостатический синдром (амиостатический симптомокомплекс, акинетико-ригідний синдром): причини, симптоми і лікування

Вправи стоячи

З розмахом руки піднімаються – вдих, корпус опускається з нахилом уперед – видих.

Зробити глибокий вдих і затримати дихання до 10 секунд.

Зробити 5-7 коротких вдихів, потім так само 5-7 видихів.

Масаж грудної клітки

Хорошим засобом в боротьбі з залишковим кашлем може стати масаж грудної клітки. Завдяки масажних рухів полегшується прохід слизу з дихальних шляхів, зміцнюється імунітет і прискорюється відновлення пошкоджених тканин. Рухи слід почати зверху і повільно просуватися до попереку, не зачіпаючи при цьому хребет і нирки.

Масажні рухи можна чергувати. Підійдуть погладжування, постукування, також не буде зайвим трохи пощипати шкіру, збільшуючи приплив крові. Перед початком масажу хворому рекомендує випити молоко з медом або чай, це сприяє розрідженню мокротиння.

Сторінка: 1 2 3 4 5