Як попередити?

Що робити, якщо кидає в жар перед місячними? Причини, з яких це явище виникає, закладені в організмі кожної жінки. Однак їх дію можна дещо знизити. Для того щоб нівелювати негативні симптоми, слід, як не дивно, вести здоровий спосіб життя. Наприклад, дуже погано переносять місячні ті жінки, які зловживають кави або алкоголем. Крім того, пацієнтки, які схильні до стресів, також дуже часто скаржаться на припливи жару під час менструації. Позитивно впливає на гормональний фон регулярне статеве життя, повноцінне харчування і хороший сон. Тому, якщо дотримуватись рекомендацій лікаря, то можна пройти цей період практично безсимптомно.

Гормональне виснаження

Дуже часто пацієнтки, які робили кілька спроб завагітніти через ЕКО, погано переносять менструацію. Їх дуже часто кидає в жар перед місячними. Крім того, операція на статевих органах, що також позначається на загальному гормональному фоні і призводить до припливам. У разі ураження яєчників дуже часто виникають ознаки, дуже схожі на клімакс. Іноді доводиться починати гормонально-замісну терапію для того, щоб привести організм в належний стан.

Як собі допомогти?

Що робити, якщо кидає в жар і піт перед місячними? У цей період слід обов’язково висипатися. Здоровий сон повинен тривати не менше семи годин. Дуже корисно всім жінкам, які мають подібні проблеми, відвідувати заняття йоги і аутотренінгу. Крім того, слід навчитися навичкам заспокійливої релаксації і використовувати її в цей період. Відмінно допомагає домашня робота, заняття спортом або просто тривалі прогулянки на свіжому повітрі.