Перегріванням називається гостре патологічний стан людини, що виявляється в результаті тривалого впливу високої температури на організм. Розвитку хворобливого явища сприяє перебування під відкритими променями сонця або в жаркому приміщенні протягом тривалого часу. Також ризик перегрівання підвищує недотримання питного режиму, висока фізична навантаження в жарку погоду, дуже теплий одяг і перевтома.

У зоні ризику-люди похилого віку, діти, а також ті, хто страждає від різного роду хвороб серцево-судинної системи, ендокринної сфери і мають ожиріння. Перша допомога при перегріванні вкрай важлива, так як стан провокує порушення функціональної роботи серцево-судинної і центральної нервової системи.

Ознаки перегрівання у дорослих

Як тільки стануть помітні прояви перегрівання організму, перша допомога повинна бути надана відразу ж. До основних симптомів патологічного явища відносяться:

• різка слабкість;
• сильно виражена головний біль;
• нудота і блювання;
• чорні крапки перед очима, помутніння і потемніння в очах;
• відчуття жару;
• біль у животі;
• кровотеча з носа;
• збільшення частоти дихання і пульсу;
• гаряча і суха шкіра;
• підвищення температури тіла часто до 40-42 градусів.

Також у людини в результаті перегріву можуть початися судоми, марення, галюцинації, аж до втрати свідомості. Блискавична форма теплового удару зустрічається рідко і проявляється раптовою втратою свідомості людини без попереднього прояви вище зазначених симптомів.

В окремих випадках при відсутності допомоги може наступити смерть внаслідок набряку мозку.

Симптоми перегріву дитини

Бути готовим надати першу допомогу при перегріванні дитині треба не тільки тоді, коли він знаходиться під відкритим сонцем. Часто батьки дуже тепло укутують малюка, тим самим провокуючи підвищення температури його тіла. Шкіра не може дихати, що стає причиною хворобливого стану.

Основні ознаки, що говорять про те, що дитина перегрівся, такі:

Малюк перестає потіти. Якщо діти весь час потіють на сонці, це нормально, тому що так організм самоохлаждается.

Запаморочення і слабкість. Млявий дитина, який намагається прилягти і відпочити, малюк, що при прогулянці на вулиці проситься на руки, пхикає – все це може свідчити про перегрів.

Збільшення температури тіла. Іноді показник може досягати 40 градусів. Деяким дітям для перегріву потрібно бігати цілий день під пекучим сонцем, а деяким вистачить і 10 хвилин. Тому потрібно дуже уважно стежити за станом малюків і одягати їх по погоді.

Судоми і непритомність. Судоми можуть розвиватися дуже швидко, якщо мають місце неврологічні ускладнення. Без медичної допомоги в такому випадку не обійтися.

Перша допомога

При перегріванні надання першої допомоги має відбуватися в такому порядку:

Спочатку слід обернути людину простирадлом, змоченим у воді. При відсутності такої підійде будь рушник. Також можна намочити одяг, в якій одягнений потерпілий. Маніпуляція допоможе швидко і ефективно знизити температуру.

Коли температура спаде, а свідомість проясниться, людині потрібно дати попити прохолодної води.

Показати потерпілого лікаря потрібно в той же день, щоб упевнитися, що його здоров’ю нічого не загрожує.

Допомога при судомах в результаті перегріву

Іноді у постраждалих можуть початися судоми, які теж вимагають першої долікарської допомоги при перегріванні. Це хворобливі м’язові скорочення, що раптово виникають у ногах або (рідко) в шлунку. Судоми можуть проявитися через кілька годин перебування та активної фізичної роботи на спеці і сильного потіння людини. Іноді причина криється в тому, що чоловік вживав рідини, у складі яких немає солей.

Щоб полегшити судоми потрібно перемістити хворого в прохолодне приміщення, де посадити або укласти його, обережно випроставши ногу. Потім дати йому попити холодної води, краще слабосоленої. Ні в якому разі не можна давати потерпілому сольових таблеток, так як вони здатні подразнювати шлунок і викликати блювоту. Потрібно обережно розтирати й масажувати зведену м’яз, тим самим намагаючись усунути судому і вгамувати біль.

Що не можна робити при перегріванні організму

Перша допомога при перегріванні вкрай важлива, тому необхідно надавати її правильно, не допускаючи помилок. Так, потерпілого заборонено занурювати у ванну з крижаною водою, давати йому пити занадто холодну воду або обкладати його тіло льодом. Такі маніпуляції можуть викликати хворобливі судоми. Також категорично забороняється давати людині пити алкогольні напої і рідини, що містять кофеїн.

Крім цього, не можна:

Закривати потерпілого в задушливій кімнаті. Потрібно, навпаки, забезпечити надходження кисню, відкривши вікна і двері.

Намагатися заповнити дефіцит рідини тоніками, пивом та іншим алкоголем. Така перша допомога при перегріванні тільки погіршить стан.

Профілактика перегрівання організму людини

У спекотну погоду можна уникнути перегрівання, якщо дотримуватися наступний перелік рекомендацій:

• Пити якомога більше води. Кожен день, особливо в жаркий сезон, потрібно вживати мінімум півтора-два літри рідини – чистої води і невелика кількість неміцного зеленого чаю.

• Мінімізувати в літній час вживання м’ясної їжі.
• Намагатися зменшити кількість споживання алкоголевмісних, газованих, солодких напоїв.
• Спробувати виключити в жаркий період жирні продукти з раціону.
• Одягатися влітку в світлу, легку одяг, виготовлений з натуральних тканин – льону, бавовни.
• Одягати головний убір, бажано з широкими полями і світлих відтінків.
• Жінкам намагатися наносити якомога меншу кількість косметики.
• Намагатися бувати на відкритому сонці поменше, а перебування під відкритими променями з 12 до 3 годин дня краще зовсім виключити.
• Уникати стресів і надмірних фізичних навантажень.

Перша медична допомога при перегріванні не завжди може бути надана лікарем своєчасно, тому до його приїзду потрібно знати, як вести себе в критичній ситуації. Дотримуючись наведені рекомендації, вийде уникнути неприємних наслідків патологічного стану.