Профілактичні заходи
Уникнути нападів гіпотонії допомагають наступні рекомендації:
Треба вживати достатню кількість рідини (до восьми склянок на добу). У разі розвитку гострого респіраторного захворювання слід пити ще більше води, щоб запобігти дегідратації.
Виключити з раціону спиртовмісну продукцію, кофеїн.
Уникати різкого підйому з ліжка, гарячої ванни або душу, підйому важких предметів.
Займатися спортом, здійснювати регулярні прогулянки.
Збільшити обсяг солі в раціоні.
Відмовитися від куріння.
Уникати перевантажень, спати не менше восьми годин на добу.
Звернути увагу на раціон. Нерідко відбувається різке падіння артеріального тиску у жінок з причини нестачі заліза в критичні дні. Тоді фахівець рекомендує дієту з підвищеним вмістом цієї речовини. У таких випадках призначаються також вітамінні добавки.
Не слід приймати безконтрольно ліків для зниження артеріального тиску. Причиною різкого падіння артеріального тиску у гіпертоніка часто буває неправильний прийом медикаментів. Таблетки потрібно пити строго за схемою.
