Особливості харчування

Перед початком лікування себореї шкіри лікарськими препаратами необхідно налагодити харчування. Оскільки точні причини розвитку захворювання залишаються невідомими досі, дієта повинна переслідувати кілька цілей:

• зміцнення імунітету;
• насичення організму вітамінами, мінералами і іншими корисними речовинами;
• нормалізація процесу травлення;
• виведення шлаків і токсинів;
• виключення з раціону продуктів-алергенів.

Дотримуватися дієти рекомендується постійно, а не тільки при загостренні патології. Себорея передбачає підвищене вироблення шкірного сала, тому в першу чергу слід виключити ті продукти, які посилюють цей процес. Йдеться про напівфабрикати, надмірно солоної і гострої їжі, спеції та прянощі. Відмовитися доведеться від продуктів з підсилювачами смаку і барвниками.

Незалежно від різновиду себореї краще відмовитися від солодощів і кондитерських виробів, фастфуда, жирної їжі та алкогольних напоїв. Подібний підхід дозволяє не тільки зменшити симптоми себореї шкіри, але і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Також корисно обмежити споживання продуктів-алергенів (цитрусові, шоколад, горіхи, каву, гриби, мед тощо).

Не слід вважати, що в разі захворювання харчування виявиться несмачним. При бажанні можна підібрати корисний і одночасно смачний раціон. Наприклад, для нормалізації травлення корисні кисломолочні продукти з низьким вмістом жирів. При себореї вирішуються сирі фрукти і овочі, зелень. Вони є незамінним джерелом вітамінів і корисних мікроелементів, сприяють поліпшенню регенеративних процесів шкіри.

Для нормалізації обміну речовин корисно вживати тваринний білок. З цією метою краще вибирати морепродукти, рибу, яйця і пісне м’ясо. Для оздоровлення всього організму слід є злаки, крупи.