Профілактичні заходи

Тепер ви знаєте, чому сильні удари серця деколи беспоят нас щодо безпричинно. Наведемо також кілька універсальних порад з профілактики цього стану:

• Звернення до активного життя – тривалим прогулянкам на свіжому повітрі, плавання, танців, лікувальної фізкультури.
• Регулярний прийом легких заспокійливих препаратів. Наприклад, настоянки валеріани, “Седафитона”, “Персена”.
• Відмовитися від малорухливого способу життя. Постарайтеся щодня проходити пішки в комфортному темпі 1-2 години.
• Займіться дихальною гімнастикою або йогою.
• Складіть правильний режим харчування. Не потрібні як переїдання, так і виснажливі дієти.

Все це разом дозволить зміцнити серцевий м’яз. Поступово страшні напади сильного серцебиття покинуть вас. Організм навчитися справлятися з додатковим навантаженням при стресі, фізичному та емоційному перенапруженні. В цілях профілактики необхідно щорічно здавати кров на аналіз для перевірки рівня калію і гемоглобіну.

Сильні удари серця не є самостійною хворобою. Вони можуть бути наслідком і непатологічного стану, і серйозної патології. Тому, якщо ви періодично страждаєте від цього симптому, не потрібно відкладати візит до лікаря.