Як діють кулі

Пристосування допомагає тренувати стінки піхви, в результаті чого збільшується їх еластичність, пружність, підвищується скорочувальна здатність м’язів. При використанні тренажера відбувається своєрідний масаж тих ділянок, які залишається незадіяними навіть при статевому акті, що призводить до застійних процесів.

Під час тренування кров активно приливає до таких зон, що служить хорошою профілактикою різних запалень в органах малого тазу. При регулярному використанні м’язи приходять у тонус, повертається хапальний рефлекс, а це підсилює приємні відчуття як у жінки, так і чоловіки під час сексу.

Вправи Кегеля з тренажером

Гінекологом Арнольдом Кегелем був розроблений комплекс вправ для жінок, які страждають від нетримання сечі після пологів. Пізніше вправи стали використовуватися з метою зміцнення м’язів тазового дня і вагінального каналу.

Існує три варіанти вправ:

• м’язи напружують і стискають, намагаючись утримати цей стан до 15 секунд;
• виробляють скорочення, чергуючи їх з розслабленням;
• здійснюють виштовхування вагінальних кульок Кегеля, натужившись, як у процесі родової діяльності.

Повторювати кожну вправу потрібно як мінімум десять разів, тренуючись 2-3 рази в день. Щоб ефект був більш стійким, через кожні 7 днів додають по 5 повторів для кожної вправи.