Дотримання дієти

Після того, як лікар визначив, від чого здуває живіт у жінки, він підбирає лікування. Крім прийому медичних препаратів може знадобитися дотримання дієти. Харчування при здутті живота обов’язково має бути дробовим. Їжу потрібно приймати часто, невеликими порціями. Бажано це робити в один і той же час.

Це допоможе нормалізувати процес травлення. В результаті їжа набагато краще перетравлюватися, а процеси гниття і бродіння в кишечнику, що викликають підвищене газоутворення, значно зменшуються.

Між прийомами їжі проміжок повинен бути 3 години. Часті перекуси продуктами з підвищеним вмістом вуглеводів повинні бути виключені, так як вони провокують підвищений газоутворення і бродіння в кишечнику. Їжу потрібно ретельно пережовувати. Всі страви потрібно подавати в теплому вигляді. Краще готувати на пару, гасити або варити.

Для запобігання закрепів рекомендується дотримуватися питний режим. В день потрібно випивати не менше 1,5–2 л води без газу.

У щоденне меню рекомендується включати продукти, що нормалізують перистальтику кишечника. Це овочеві і фруктові салати, запечені або відварні овочі, кисломолочні напої, дієтичні сорти м’яса, каші, нежирна риба.

Народні засоби

Коли здуває живіт у жінки, причини і лікування цього стану обов’язково потрібно точно визначити, щоб не спровокувати виникнення ускладнень. У деяких випадках добре допомагають народні засоби. Їх також можна застосовувати у період вагітності, лактації.

При хворому шлунку дуже хорошим засобом вважається картопляний сік. Для його приготування потрібно взяти великий коренеплід, очистити від шкірки і потерти на дрібній тертці. Потім вичавити сік. Пити готове засіб потрібно тричі на добу.

Від метеоризму добре допомагає кропова вода. Взяти 1 ст. л. сушеного кропу, додати трохи кульбаби і кмину. Залити 1 склянкою окропу і залишити настоюватися на 1 годину. Потім відфільтрувати і пити тричі на день до прийому їжі.

Ромашка допомагає не тільки позбутися від здуття, але і заспокоїти нервову систему. Залити траву окропом і залишити на 10 хвилин. Відфільтрувати, пити по 2 ст. л. готового відвару не більше 5 разів на добу.

Результативним засобом є імбир. Його можна додавати в готові страви або чай. Порізані шматочки імбиру залити кип’яченою водою. Поставити настоюватися 10 хвилин. Пити по 1 ст. л. не більше 7 разів в день.