Гарний апетит — це абсолютна норма для здорового організму. Це унікальний механізм, який змушує приймати їжу ще до того, як запаси поживних речовин виснажаться. Але іноді в звичний час їсти не хочеться, з’являється байдужість до їжі або повна відраза. Нудить, поганий апетит, загальне погіршення самопочуття — це симптоми, які можуть свідчити про серйозні порушення роботи організму. У більшості випадків причини банальні, але варто прислухатися до себе, щоб вчасно визначити можливі порушення.

Легке порушення апетиту і ускладнений

Медики розрізняють легку форму порушення апетиту (тимчасове зниження, зазвичай викликане фізіологічними причинами або легкими вадами) і ускладнену, коли людина відчуває відразу до їжі. Гипорексия (легке відхилення) піддається лікуванню в домашніх умовах і не завжди вимагає звернення до лікаря. Зазвичай виявляється достатнім нормалізувати дієту. Анорексія (серйозне захворювання) обов’язково потребує контролю лікаря.

Втрата апетиту, особливо різка і супроводжується додатковими симптомами, може вказувати на серйозні порушення в роботі внутрішніх органів і систем організму. Додатково може початися нудота або підвищитися температура, відчувається загальна слабкість, нездужання, запаморочення або головний біль. Якщо апетит пропав без додаткових симптомів, а загальне самопочуття хороше, то мова йде про тимчасові збої в роботі організму.

Захворювання та патологічні стани

Чому немає апетиту і нудить? Такий стан може бути викликано загостренням різних хронічних хвороб, захворювань травної або центральної нервової системи, серця і судин. Якщо нудить і немає апетиту, можна говорити про інтоксикацію організму, в тому числі харчовому отруєнні. Можуть спровокувати такий стан розлади психіки, ендокринні порушення або навіть травми. Чому нудить від їжі і немає апетиту? Всі причини умовно можна поділити на кілька груп:

• невропатичні, зумовлені особливостями нервової системи, наприклад, її підвищеною збудливістю або виснаженістю;

• психопатоподібні, що виникають в рамках розладів особистості і поведінки, обумовлених порушеннями роботи головного мозку;

• невротичні, що виникають внаслідок оборотних психічних порушень;

• ендогенні, обумовлені порушенням обміну речовин у головному мозку;

• соматогенные, які виникають унаслідок захворювань будь-яких органів або систем;

• змішані, тобто поєднання кількох факторів.

Харчове отруєння або інтоксикація

Відсутність апетиту, що супроводжується болями в животі, нудотою і блюванням, діареєю, в більшості випадків вказує на харчове отруєння. Сильна інтоксикація є серйозною загрозою для здоров’я, тому потрібно обов’язково викликати лікаря додому. Отруїтися можна не тільки продуктами харчування, але і лікарськими препаратами, алкоголем, хімікатами і токсинами. Симптоми зазвичай з’являються через 2-4 години. При цьому всі сили організм витрачає на виведення отрути.

При появі симптомів харчового отруєння (немає апетиту, нудота, діарея, блювання) потрібно подумати, що могло стати причиною незадовільного стану організму. Легке отруєння можна лікувати в домашніх умовах. Потрібно пити багато води, відмовитися від їжі на деякий час, викликати блювоту (для цього використовується слабкий розчин марганцівки, солі або харчової соди, подразнення кореня язика). З ліків допомагають абсорбенти (активоване вугілля) та обволікаючі засоби. Лікування тяжких отруєнь проводиться тільки під контролем лікаря.

Якщо немає апетиту і нудить при ГРВІ, застуді та інших інфекційних захворюваннях, це говорить про те, що організм всі сили витрачає на те, щоб впоратися з хворобою. Відсутність бажання є в таких ситуаціях є абсолютно нормальним явищем. Все нормалізується разом з поліпшенням загального стану здоров’я. До цього бажано харчуватися невеликими порціями і дотримуватися леченую дієту, тобто виключити все смажене і жирне, гостру і солону їжу. Варто віддати перевагу легким стравам, приготованим на пару, відварною або тушкованим.

Захворювання травної системи

Різні захворювання травної системи можуть викликати повну відсутність апетиту. Супутніми симптомами зазвичай є нудота до або після їжі, печія, блювання, відчуття переповнення шлунка, тяжкість, підвищене газоутворення, біль в животі і так далі — клінічна картина залежить від захворювання. Потрібно відвідати гастроентеролога і пройти комплексне обстеження, щоб з’ясувати причини проблем зі здоров’ям. При гастритах, виразковій хворобі та інших патологіях може виникнути ситофобія — повна відмова від їжі із-за страху перед болем після прийому їжі. Це виснажує організм і ускладнює перебіг хвороби.

Різні ендокринні порушення

При порушеннях в роботі ендокринної системи відсутність апетиту, нудота теж можуть виявитися в числі симптомів. Інші ознаки можна списати на розумові або фізичні перевантаження, стреси і переживання, надмірна перевтома і хронічну втому. Щоб не пропустити початок захворювань, пов’язаних з роботою щитовидної залози, слід час від часу здавати аналізи крові на гормони.

Онкологічні захворювання і відсутність апетиту

Порушення апетиту або стрімка втрата маси тіла при нормальному харчуванні є поширеними симптомами онкології. Під впливом токсинів ракових клітин синтез білків в організмі порушується, білки активно розпадаються, так що жир починає швидко витрачатися. Порушення апетиту виникає зазвичай не відразу. В основному хворі на рак відчувають огиду до певного типу продуктів. Наприклад, пацієнти з раком шлунка часто не переносять м’ясо до такої міри, що відчувають блювотні позиви при вигляді цього продукту. Інший поширений симптом — диспепсичні розлади (нудота, порушення функції ковтання, діарея, печія, відрижка, підвищене газоутворення).

Фактори, не пов’язані з хворобами

Чому немає апетиту і нудить? Причини цього стану можуть бути не пов’язані із захворюваннями і не становити загрози для здоров’я людини. Бажання є пропадає при неправильному режимі харчування, хронічної втоми, нездорове захоплення дієтами, надмірної розумової або фізичної навантаженні, перевтомі і стресі, тривалому голодуванні, прийомі деяких лікарських препаратів, з психологічних причин. Апетит зменшується під впливом зовнішніх чинників, наприклад, погодних умов або при зміні місця перебування.

Хронічна втома і стреси

Якщо нудить, слабкість, немає апетиту, мова може йти про хронічної втоми. Процес перетравлення їжі вимагає значних витрат енергії, а при виснаженні організм віддає перевагу берегти сили. Поширеною причиною є психологічні проблеми. Будь-які хвилювання і переживання, причому як позитивні, так і негативні сприймаються організмом як стрес. Важливі події в житті можуть значно знизити апетит. Але після позитивних переживань збої зазвичай швидко проходять, а ось негативні переростають у тривалий пригнічений стан або депресію.

Зловживання дієтами та порушення харчування

Великої шкоди здоров’ю наносить зловживання жорсткими дієтами. При штучно створеному нестачі корисних речовин організм виснажується, обмеження в їжі з метою схуднення робить харчування нераціональним. В результаті пропадає апетит, виникає нудота і відраза до їжі, роздратування кишечника, слабкість і запаморочення. Захопленість жорсткими програмами зниження ваги і екстремальним голодуванням може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому вибирати дієту краще після консультації з фахівцем.

Якщо нудить вранці і немає апетиту, можливо, причина того постійне переїдання у вечірні години, зловживання жирною і смаженою їжею, прянощами та спеціями, борошняними продуктами. Будь-які порушення режиму харчування і нераціональна дієта серйозно перевантажують шлунок і підшлункову залозу. Що робити, якщо немає апетиту і нудить? Потрібно перейти на легке харчування, вибирати здорові і якісні продукти, їсти невеликими порціями.

Тривалий прийом лікарських препаратів

Робота шлунково-кишкового тракту порушується при тривалому прийомі деяких лікарських препаратів. Велика кількість хімічних сполук складно засвоюється, створює додаткове навантаження на ослаблений хворобою організм і провокує погіршення здоров’я. Через деякий час після прийому таблеток може відчуватися нудота, губитися апетит. Частими побічними ефектами є слабкість і сонливість. Щоб уникнути таких проблем, потрібно пити ліки курсами і давати організму час на відновлення. Можливо, буде потрібно замінити препарати, які негативно впливають на травну систему, більш безпечними аналогами. Звичайно, будь-які зміни можна тільки після консультації лікаря.

Нездоровий спосіб життя і шкідливі звички

Часто втрата апетиту, що супроводжується нудотою, виявляється наслідком шкідливих звичок і нездорового способу життя. Зловживання алкогольними напоями, паління, вживання наркотичних препаратів руйнує внутрішні органи і порушує процеси, що відбуваються в організмі, у тому числі і травлення. Нудота і блювання характерні для стану інтоксикації, викликаної вживанням алкогольних напоїв і наркотиків. Втрата апетиту — прогнозований результат тривалого нездорового способу життя.

Часті причини втрати апетиту у чоловіків

Чоловіки, як правило, приділяють менше уваги здоров’ю і дозволяють собі різні надмірності, наприклад, не дотримуються режиму харчування, воліють калорійну їжу, часто допускають перекушування на ходу, переїдають, що негативно позначається на роботі травної системи. При порушенні моторних функцій шлунка постійними симптомами стає відчуття переповненості та тяжкості, нудота після прийому їжі, підвищене газоутворення, блювання, головний біль.

Реакцію органів ШКТ можуть викликати куріння і зловживання алкогольними напоями. Нікотин, наприклад, підвищує кислотність у шлунку, викликає роздратування стінок ШЛУНКОВО-кишкового тракту і рефлекторні скорочення м’язів. В результаті нудить від їжі і немає апетиту. Алкоголь негативно впливає не тільки на травну систему, але і весь організм в цілому. Нервова система сприймає спиртні напої як отрута, порушує моторику шлунка і дратівливий слизові оболонки, тому для якнайшвидшого виведення токсинів організм провокує блювоту.

Відсутність апетиту нудота і у жінок. Чи варто панікувати?

Якщо нудить від їжі і немає апетиту, причини такого стану можуть бути гормональними. Для жінок такі симптоми в період менструації або вагітності вважаються нормою і не є симптомами захворювання. Але постійні слабкість і нудота, часті запаморочення, блювота, що не приносить полегшення, інтенсивні болі і повна відсутність апетиту — це привід звернутися до лікаря.

За кілька днів до чергової менструації зміна рівня естрогену і прогестерону супроводжується сильними емоційними сплесками, зміною апетиту, безсонням і нервозом — прояви передменструального синдрому. Ці процеси абсолютно природні для жіночого організму. З початком чергового циклу ситуація зазвичай стабілізується, але деякі жінки можуть відчувати нездужання і втратити апетит.

Під час менструації організм виробляє простагландини, які надають подразнюючу дію на нервову, м’язову і кровоносну системи. Це провокує спазм м’язів і виникнення болю. Збільшена вироблення серотоніну призводить до застою рідини в організмі і появи набряків. Всі ці зміни негативно впливають на загальне самопочуття жінки, але є нормою і швидко проходять, не вимагаючи будь-якого втручання ззовні.

Вагітні жінки внаслідок гормональної перебудови (коливання рівня прогестерону) можуть зазнавати токсикоз. Якщо нудить і немає апетиту, то це норма для перших місяців виношування плоду. Зазвичай всі негативні симптоми зникають до дванадцятої-чотирнадцятої тижня гестації, тобто до початку другого триместру. Помірний ранній токсикоз зазвичай не представляє загрози для здоров’я жінки або дитини. У цей період можуть допомогти раціональне харчування, повноцінний відпочинок і прогулянки на повітрі. Вживати їжу потрібно дрібно. Це позбавить від нудоти і блювоти. Якщо постійно нудить від їжі і немає апетиту, часто виникає блювота, потрібно звернутися до лікаря. Займатися самолікуванням небезпечно!

Нудота і відсутність апетиту у дітей. Коли батькам потрібно бити тривогу?

Чому у дитини немає апетиту і нудить? Причини можуть бути різноманітними: нервове напруження, переїдання, занадто активні ігри, поїздка в транспорті на повний шлунок і так далі. Часто діти відмовляються від їжі при застуді і іншому захворюванні. У такому випадку варто пропонувати легку і улюблену їжу в невеликій кількості, щоб не навантажувати організм, який зайнятий боротьбою з інфекцією. Зазвичай у міру одужання починає з’являтися відчуття голоду.

Якщо у маленької дитини пропав апетит і нудить, болить або паморочиться голова, почастішав або сповільнилося пульс, підвищилася температура, то потрібно звернутися за консультацією до педіатра. Це важливо! Приводом для термінового звернення до лікаря є нудота після травми голови або живота, часта і сильна блювота з домішкою крові (може супроводжуватися діареєю), сонливість і млявість, апатія, повна відмова від їжі.

У тому разі, якщо порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту не викликають значного дискомфорту і відносно швидко проходять, а після блювоти самопочуття поліпшується, зазвичай немає причин для паніки. Щоб полегшити стан, можна дати дитині відповідний протиблювотний препарат, кропову воду, зелений чай або воду з лимоном. Основна рекомендація — лікувальна дієта протягом декількох днів, контроль харчування в подальшому.

Як бути, якщо відсутнє бажання є

Немає апетиту і нудить від їжі? Що робити? Якщо немає серйозних проблем зі здоров’ям, а тимчасове нездужання і викликано фізіологічними причинами, то відновити природну потребу організму в їжі допоможуть елементарні методи. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, займіться помірною фізичною активністю; дотримуйте режим дня, повноцінно відпочивайте; відмовтеся від шкідливих звичок; зробіть раціон більш різноманітним, приготуйте щось нове і апетитне.

До продуктів, збуджують апетит, належать гранати, малина, журавлина, цитрусові, кислі яблука, цибулю, часник, квашена капуста, ожина, редька. При відсутності апетиту бажано доповнити раціон соками зі свіжих фруктів, трав’яними відварами (пити замість чаю або кави) і вітамінами. Вітамінно-мінеральні комплекси можна приймати курсами, але бажано проконсультуватися з лікарем, щоб вибрати оптимальний курс. Якщо апетит пропав від нервів, нормалізувати стан допоможе настоянка з меліси.

Відсутність бажання є у відповідальний період виношування дитини може відбуватися на тлі загострення хронічних хвороб або раннього токсикозу. Нудить, немає апетиту, паморочиться голова, з’являється відраза до певних запахів — це часті явища в першому триместрі вагітності. Симптоми можуть посилитися при нестачі в організмі фолієвої кислоти або заліза. Підвищена чутливість проходить до початку другого триместру, а до цього потрібно приймати вітаміни, призначені лікарем, харчуватися дробно і корисними продуктами, не відмовлятися від фізичної активності, але й досить відпочивати, в тому числі протягом дня.

Якщо немає апетиту і нудить внаслідок яких-небудь супутніх захворювань (особливо патологій, які не пов’язані з роботою ШЛУНКОВО-кишкового тракту), потрібно обов’язково порадитися з лікарем. Можливо, слід змінити лікарський препарат або зробити перерву між курсами. Апетит нормалізується у міру одужання. Якщо захворювання хронічне, стан пацієнта покращується в період ремісії, тому в якості профілактики потрібно намагатися запобігати загострення.