Фактори, не пов’язані з хворобами
Чому немає апетиту і нудить? Причини цього стану можуть бути не пов’язані із захворюваннями і не становити загрози для здоров’я людини. Бажання є пропадає при неправильному режимі харчування, хронічної втоми, нездорове захоплення дієтами, надмірної розумової або фізичної навантаженні, перевтомі і стресі, тривалому голодуванні, прийомі деяких лікарських препаратів, з психологічних причин. Апетит зменшується під впливом зовнішніх чинників, наприклад, погодних умов або при зміні місця перебування.
Хронічна втома і стреси
Якщо нудить, слабкість, немає апетиту, мова може йти про хронічної втоми. Процес перетравлення їжі вимагає значних витрат енергії, а при виснаженні організм віддає перевагу берегти сили. Поширеною причиною є психологічні проблеми. Будь-які хвилювання і переживання, причому як позитивні, так і негативні сприймаються організмом як стрес. Важливі події в житті можуть значно знизити апетит. Але після позитивних переживань збої зазвичай швидко проходять, а ось негативні переростають у тривалий пригнічений стан або депресію.
Зловживання дієтами та порушення харчування
Великої шкоди здоров’ю наносить зловживання жорсткими дієтами. При штучно створеному нестачі корисних речовин організм виснажується, обмеження в їжі з метою схуднення робить харчування нераціональним. В результаті пропадає апетит, виникає нудота і відраза до їжі, роздратування кишечника, слабкість і запаморочення. Захопленість жорсткими програмами зниження ваги і екстремальним голодуванням може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому вибирати дієту краще після консультації з фахівцем.
Якщо нудить вранці і немає апетиту, можливо, причина того постійне переїдання у вечірні години, зловживання жирною і смаженою їжею, прянощами та спеціями, борошняними продуктами. Будь-які порушення режиму харчування і нераціональна дієта серйозно перевантажують шлунок і підшлункову залозу. Що робити, якщо немає апетиту і нудить? Потрібно перейти на легке харчування, вибирати здорові і якісні продукти, їсти невеликими порціями.
