Як бути, якщо відсутнє бажання є

Немає апетиту і нудить від їжі? Що робити? Якщо немає серйозних проблем зі здоров’ям, а тимчасове нездужання і викликано фізіологічними причинами, то відновити природну потребу організму в їжі допоможуть елементарні методи. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, займіться помірною фізичною активністю; дотримуйте режим дня, повноцінно відпочивайте; відмовтеся від шкідливих звичок; зробіть раціон більш різноманітним, приготуйте щось нове і апетитне.

До продуктів, збуджують апетит, належать гранати, малина, журавлина, цитрусові, кислі яблука, цибулю, часник, квашена капуста, ожина, редька. При відсутності апетиту бажано доповнити раціон соками зі свіжих фруктів, трав’яними відварами (пити замість чаю або кави) і вітамінами. Вітамінно-мінеральні комплекси можна приймати курсами, але бажано проконсультуватися з лікарем, щоб вибрати оптимальний курс. Якщо апетит пропав від нервів, нормалізувати стан допоможе настоянка з меліси.

Відсутність бажання є у відповідальний період виношування дитини може відбуватися на тлі загострення хронічних хвороб або раннього токсикозу. Нудить, немає апетиту, паморочиться голова, з’являється відраза до певних запахів — це часті явища в першому триместрі вагітності. Симптоми можуть посилитися при нестачі в організмі фолієвої кислоти або заліза. Підвищена чутливість проходить до початку другого триместру, а до цього потрібно приймати вітаміни, призначені лікарем, харчуватися дробно і корисними продуктами, не відмовлятися від фізичної активності, але й досить відпочивати, в тому числі протягом дня.

Якщо немає апетиту і нудить внаслідок яких-небудь супутніх захворювань (особливо патологій, які не пов’язані з роботою ШЛУНКОВО-кишкового тракту), потрібно обов’язково порадитися з лікарем. Можливо, слід змінити лікарський препарат або зробити перерву між курсами. Апетит нормалізується у міру одужання. Якщо захворювання хронічне, стан пацієнта покращується в період ремісії, тому в якості профілактики потрібно намагатися запобігати загострення.