Будь-яке захворювання простіше запобігти, ніж вилікувати. Ця істина багатьом здається банальною, але від цього вона не стала менш актуальною, особливо в тому, що стосується такого серйозного захворювання, як хронічний бронхіт. Він може бути наслідком грипу або ГРВІ, але в нього можуть бути й інші причини виникнення.

Профілактика хронічного бронхіту як раз і спрямована на усунення чинників, які спровокували це захворювання.

Основні відомості

Хронічний бронхіт являє собою запальний процес у бронхах, що супроводжується постійним малопродуктивним кашлем (з невеликим виділенням мокротиння).

Не всякий тривалий бронхіт можна вважати хронічним, а тільки таку хворобу, при якій симптоми спостерігаються не менше трьох місяців протягом як мінімум двох років. І, звичайно, важливо при цьому переконатися, що ці ознаки не говорять про інших захворюваннях органів дихальної системи.

Всі бронхіти небезпечні тим, що патологічні явища можуть поширюватися на легкі, приводячи до розвитку таких захворювань, як пневмосклероз або емфізема.

Причини розвитку, лікування

Профілактика та лікування хронічного бронхіту неможливі, якщо не будуть встановлені причини, що викликали це захворювання. До числа таких причин відносяться:

• тривалий вплив на бронхи дратівливих факторів, наприклад, пилу, вуглекислого газу, різних шкідливих речовин на виробництві;
• рецидивуючі респіраторні інфекції, найчастіше вірусного характеру, хоча вони можуть бути викликані і патогенними мікроорганізмами (пневмокок);
• постійна сухість повітря в приміщенні;
• тривале перебування на холоді (коли людина вдихає холодне повітря).

Причиною хронічного бронхіту може бути і генетична схильність, але це трапляється порівняно рідко. Крім того, слід брати до уваги наявність факторів, до числа яких належать хронічні запальні процеси в органах дихальної системи, зниження імунітету організму, несприятлива екологічна обстановка.

Лікування хронічного бронхіту безпосередньо залежить від викликала його причини. Можливий прийом противірусних препаратів (наприклад, “Новирина”), антибіотиків, бронхолітиків (теофілін).

В домашніх умовах роблять інгаляції з ефірними маслами евкаліпта і ялівцю.

Первинна профілактика

Всі профілактичні заходи, які вживають для попередження хронічного бронхіту, можна розділити на первинну і вторинну профілактику. Розрізняються вони тим, на якій стадії захворювання пацієнт намагається запобігти вплив шкідливих факторів.

Первинна профілактика хронічного бронхіту являє собою цілий комплекс заходів, які спрямовані на запобігання розвитку цього захворювання, так і на попередження її прогресування. В основному вони повинні усувати перераховані вище причини, які призводять до запальних процесів.

Частково заходи первинної профілактики бронхіту повинні прийматися на підприємстві. Мова йде про захист працівників від впливу шкідливих виробничих факторів. Крім того, компанії повинні піклуватися про те, щоб токсичні речовини не потрапляли в навколишнє середовище.

Але і запобігання гострої форми захворювання, і профілактика загострень хронічного бронхіту в значній мірі все-таки залежать від самого пацієнта. Саме він повинен своєчасно звертатися до лікаря при наявності симптомів ГРВІ, проводити санацію хронічних вогнищ інфекції (а для цього потрібно, крім іншого, регулярно ходити до стоматолога, оскільки карієс також може зіграти негативну роль у розвитку патології).

Профілактика хронічного бронхіту у літніх людей може мати свої особливості. Справа в тому, що вони найчастіше пізніше звертаються до лікаря, оскільки хронічний бронхіт у них протягом тривалого часу може розвиватися безсимптомно. При цьому навіть у міру його розвитку симптоми будуть нехарактерними, оскільки в основному вони зводяться до сорому і паління в грудях, головних болів і т. д.

У той же час для літніх людей це захворювання небезпечне тим, що може призвести до серцевої недостатності. Ось чому в цьому віці особливо важливо приділяти увагу дихальної гімнастики і зміцненню імунітету.

Профілактика ускладнень хронічного бронхіту спрямована на відновлення функції не тільки дихальної системи, але і інших внутрішніх органів, які можуть страждати із-за браку кисню.

Важливу роль відіграє вакцинація від грипу. Вона дозволяє усунути одну з найпоширеніших причин розвитку хронічного бронхіту. Вакцинація проводиться кожен рік як мінімум за місяць до настання сезону ГРВІ препаратами, які були схвалені ВООЗ і містять штами як сезонного грипу, характерного для цієї місцевості, так і того різновиду, яка прогнозується в наступному сезоні.

Профілактика гострої та хронічної форми: загальні принципи

Для початку потрібно розібратися, в чому полягає профілактика гострого і хронічного бронхіту. У першому випадку зазвичай причина захворювання полягає в вірусної та бактеріальної інфекції. Причому зазвичай спочатку людина “чіпляє” вірусне захворювання, а на другий чи третій день приєднується бактеріальна інфекція, і патогенні мікроби потрапляють в бронхи.

Тому профілактика гострого бронхіту, який з часом міг би перейти в хронічну форму, нагадує запобіжних заходів проти грипу та ГРВІ.

Правила тут прості.

Громадські місця

У холодний сезон, коли імунітет знижується, а віруси активні, слід уникати великих скупчень людей. Звичайно, повна ізоляція неможлива, адже на роботу доводиться їздити в громадському транспорті.

У такому випадку потрібно надягати медичну маску. Вона теж не гарантує 100%-ної захисту, але це все-таки краще, ніж нічого. Тільки треба врахувати, що її захисну дію розрахований приблизно на дві години, після чого маску потрібно змінювати.

Зміцнення імунітету

Слід піклуватися про імунітет. Хоча сьогодні вчені говорять, що противірусну дію аскорбінової кислоти сильно перебільшено, насправді для природного захисту дуже потрібні вітаміни, особливо взимку. Не обов’язково навіть приймати вітамінні комплекси, досить збалансувати раціон, включивши в нього сезонні овочі, цитрусові, напої з сушених або заморожених ягід.

Багато вітаміну С міститься, наприклад, у чорній смородині, шипшині. Також для зміцнення імунітету важливо, щоб організм отримував достатньо білка, причому бажано тваринного походження.

Гігієна

Необхідно дотримуватися правил гігієни. Віруси можуть досить довго зберігатися не тільки на шкірі рук або слизової носа, але навіть на тих речах, в яких людина виходить на вулицю. Тому, виходячи з дому, варто брати з собою вологі серветки. І, звичайно, після відвідування місць, де одночасно знаходиться багато людей, варто обробляти руки гелем-антисептиком, промивати ніс морською водою (підійдуть спреї типу “Аквамаріса”), а інший раз можна і горло прополоскати.

Говорячи про найпростіших профілактичні заходи, не варто забувати про вологого прибирання. Вона повинна бути регулярною. Квартиру слід провітрювати щодня, навіть у зимовий час.

Дуже важливо, щоб повітря в приміщенні був досить вологим. З-за роботи систем центрального опалення взимку він стає дуже сухим, і на бронхи це діє дратівливо. В аптеках продаються спеціальні зволожувачі повітря, але коштують вони досить дорого, тому можна скористатися більш дешевими способами – наприклад, просто повісити на радіатор мокрий рушник.

Важливу роль у профілактиці гострого та профілактичного бронхіту відіграє лікувальна фізкультура – в основному це комплекси дихальних вправ. Якщо стан здоров’я дозволяє, варто звернути увагу на аеробні тренування, які покращують роботу дихальної системи в цілому.

Вторинна профілактика

Вторинна профілактика хронічного бронхіту спрямована на попередження загострень при цьому захворюванні. Вона також включає в себе активне лікування різних респіраторних інфекцій. Тут все залежить від способу життя пацієнта, від того, наскільки він сам налаштований на те, щоб змінити ситуацію.

Справа в тому, що саме основне, що йому належить зробити – це відмовитися від шкідливих звичок, і в першу чергу – від куріння, оскільки саме воно найчастіше і призводить до подібних ситуацій. Це непросто, однієї тільки сили волі і підтримки рідних тут недостатньо, найчастіше потрібна медична допомога.

Крім того, для того, щоб уникнути загострень, потрібно як мінімум двічі на рік відвідувати лікаря, навіть якщо пацієнт добре себе почуває, і ніяких ознак хронічного бронхіту у нього немає.

При перших же симптомах погіршення дихання тим більше важливо звернутися за медичною допомогою. Чим швидше це зробить і почне приймати прописані лікарем ліки, тим більше шансів попередити повноцінне загострення захворювання.

Лікувальний масаж

Корисний лікувальний масаж. Існують різні його види. Наприклад, багато фахівців рекомендують вібраційний масаж.

Ще один ефективний метод – постуральний дренаж, коли пацієнт за 20 хвилин двічі в день проводить в певному положенні, при якому бронхи звільняються від залишків мокротиння.

Сіль

Для профілактики загострень хронічного бронхіту рекомендується такий варіант, як соляна печера.

Такі приміщення обладнують не тільки на курортах, але і в медичних центрах. Пацієнти дихають соляними випарами, які знімають запальні процеси.

Лікувальна фізкультура як профілактичний метод

Профілактика та лікування хронічного бронхіту обов’язково включають ЛФК. Така гімнастика передбачає комплекс динамічних та статичних вправ, метою яких є нормалізація дренажної функції бронхів, зменшення запальних процесів, підвищення природного імунітету. Протипоказана така гімнастика тільки при наявності астматичного статусу або дихальної недостатності.

Дихальну гімнастику роблять при гострому бронхіті, щоб запобігти його перехід в хронічну форму. Причому починають її ще в період постільного режиму, приблизно на 3-5-й день, лежачи або сидячи на ліжку.

В основному в неї входять різні дихальні вправи (типу “руки вгору на вдиху, руки вниз – на видиху), і тільки через тиждень можна переходити до вправ динамічним, почавши з самого простого – ходьби на місці. Дихальні вправи робити не так легко, як здається. Потрібно вчитися певного типу дихання, коли вдих носом робиться, а сильний видих – ротом.

Лікарі рекомендують робити лікувальну гімнастику по Кузнєцову. Запам’ятати її дуже просто: це вже згадані вправи з підняттям і опусканням рук, тільки вони робляться більш швидкому ритмі, і дихання повинне бути таке, як описано з посиленим видихом ротом. Також є ефективна методика Стрельникової, але для неї ще треба освоїти дихання з використанням м’язів живота. При відсутності протипоказань можна займатися йогою, але тільки під керівництвом досвідченого інструктора.

Медики попереджають, що комплекс вправ при профілактиці хронічного бронхіту у дорослих періодично треба міняти. Робити одні і ті ж рухи изо дня в день протягом кількох років – як мінімум неефективно.