Сіль

Для профілактики загострень хронічного бронхіту рекомендується такий варіант, як соляна печера.

Такі приміщення обладнують не тільки на курортах, але і в медичних центрах. Пацієнти дихають соляними випарами, які знімають запальні процеси.

Лікувальна фізкультура як профілактичний метод

Профілактика та лікування хронічного бронхіту обов’язково включають ЛФК. Така гімнастика передбачає комплекс динамічних та статичних вправ, метою яких є нормалізація дренажної функції бронхів, зменшення запальних процесів, підвищення природного імунітету. Протипоказана така гімнастика тільки при наявності астматичного статусу або дихальної недостатності.

Дихальну гімнастику роблять при гострому бронхіті, щоб запобігти його перехід в хронічну форму. Причому починають її ще в період постільного режиму, приблизно на 3-5-й день, лежачи або сидячи на ліжку.

В основному в неї входять різні дихальні вправи (типу “руки вгору на вдиху, руки вниз – на видиху), і тільки через тиждень можна переходити до вправ динамічним, почавши з самого простого – ходьби на місці. Дихальні вправи робити не так легко, як здається. Потрібно вчитися певного типу дихання, коли вдих носом робиться, а сильний видих – ротом.

Лікарі рекомендують робити лікувальну гімнастику по Кузнєцову. Запам’ятати її дуже просто: це вже згадані вправи з підняттям і опусканням рук, тільки вони робляться більш швидкому ритмі, і дихання повинне бути таке, як описано з посиленим видихом ротом. Також є ефективна методика Стрельникової, але для неї ще треба освоїти дихання з використанням м’язів живота. При відсутності протипоказань можна займатися йогою, але тільки під керівництвом досвідченого інструктора.

Медики попереджають, що комплекс вправ при профілактиці хронічного бронхіту у дорослих періодично треба міняти. Робити одні і ті ж рухи изо дня в день протягом кількох років – як мінімум неефективно.