Згідно Аюрведе існує три Доші, які керують природою людини, складають баланс здоров’я і його гарного самопочуття. Це Капха, Вата і Пітта. Саме від них залежить спокій і емоційний стан кожної особистості. Коли людина досягає балансу Дош за Аюрведою, він знаходить гармонію душі і тіла, позбавляється від усього зайвого, і починає випромінювати щастя.

При народженні поєднання Дош є гармонійним, але з роками одна з них стає більш вираженою, затьмарюючи дві інші. Саме тому так важливо визначити Дошу, яка наповнює людину в надлишку, і збалансувати її. Це допоможе змінити життя на краще у всіх її сферах. Важливу роль відіграє визначення Доші для корекції харчування. Особливо це стосується типу Капха-доша. Опис цього початку підтверджує, що кожна третя людина має ожиріння-за розбалансованості цієї Доші. Саме тому необхідно вчасно вивчити науку Аюрведу. Люди типу Капха більше інших схильні до набору зайвої ваги і ожиріння. Знання аюрведичній системи харчування допоможе уникнути цієї проблеми, позбутися від зайвих кілограмів і зміцнити здоров’я.

Опис Капха Доші

Вона є важкою, слизової, маслянистою, надійної, холодної, щільною і м’якою. Така Доша дуже повільна, але при цьому і сама стійка порівняно з двома іншими Дошамі – Ватою і Питтой. Капха не тільки сама стабільна, але і врівноважена, постійна. Її можна легко відрізнити за характерним ознаками. Проявляється вона в людині наступними особливостями:

• Міцним і потужним статурою, фізичною силою і витривалістю.
• Урівноваженим і стабільним характером.
• Повільною кмітливістю, але хорошою пам’яттю.
• Глибоким і тривалим сном.
• Схильністю до набору зайвої ваги.
• Повільним процесом травлення, хорошим апетитом.
• Ніжність, терпимість до оточуючих, умінням прощати і визнавати власні помилки.
• Схильністю до самовдоволення.

Виходячи з опису Капха-доші, головною ознакою балансу і гармонії початку цього є розслаблений стан. Цей тип Доші постійно висловлює своїми вчинками потяг до стабільності і надійності. Люди з таким початком сильні, витривалі і стійкі. Вони з легкістю вирішують проблеми на своєму шляху і допомагають робити це своїм близьким. Аналогами цього природного початку на планеті вважаються стихії землі і води.

Психологічний портрет Капха-доши

Саме Капхи більше за інших пристосовані до матеріальної частини життя. Згідно Аюрведе вони були засновниками всіх сімейних і соціальних правил для людства. Завдяки таким своїм відмінностям, як надійність, стабільність і стійкість, люди цього типу Доші дуже корисні своїм рідним. Вони допомагають їм у різних побутових проблемах, а також вирішують багато матеріальні складності понад мрійливих близьких. Ці ж якості і роблять таких особистостей власниками.

Характерною особливістю Капха-доши є прагнення бути тихіше, залягти на дно і перебувати в стані спокою. Їм не властиво бурління емоцій, пристрасні почуття або сильний гнів. Виходячи з опису, Капха-доши воліють не розтрачувати даремно власну енергію, а берегти її і наповнювати, витрачаючи тільки на найважливіше і найцінніше. Такі люди завжди спокійні, доброзичливі, а також наповнені упевненістю в собі. З ними завжди приємно спілкуватися, так як вони володіють особливою привабливістю. Ця Доша постійно виливає ту внутрішню силу і спокій, які так ваблять Вату і Пітту. Капха володіє сильним внутрішнім стрижнем, який не зможуть зламати емоції. Двом іншим Дошам не вистачає її розміреності, яка так часто допомагає в різних життєвих ситуаціях.

Спосіб життя

Люди з переважанням такої Доші поважають почуття і принципи інших людей. Вони чуттєві, уміють співчувати, співпереживати і слухати. Капхи завжди міркують без зайвих емоцій, а тому завжди можуть знайти правильне рішення зі скрутної ситуації і підтримають близьку людину мудрою порадою. Вони краще за інших уміють заспокоювати і знаходити правильні слова. Такі особистості видають найкращі і найперспективніші ідеї, не витрачаючись на безліч дрібних. Завдяки своїй розміреності вони часто стають переможцями. Тому з них виходять відмінні керівники та наставники.

Фізичний портрет Капха-доши

Жінка з переважанням цього почала має округлу, повненьку форму тіла і закороткі ноги. Вона часто мініатюрна, але завжди має кремезну статуру. Її рухи граціозні, неквапливі та впевнені. Чоловіки Капхи володіють добре розвиненою мускулатурою, міцним корпусом, широкими плечима та міцними стегнами.

Ця Доша відрізняється від двох інших блідим відтінком шкіри. Вона у них волога, гладка, не схильна до сухості. На обличчі Капхи досить пізно утворюються зморшки. Кістки у таких людей широкі, ноги короткі, руки повні. Що стосується особи, то в першу чергу в очі кидаються густі вії, брови, повні губи, білі зуби. У жінок і чоловіків типу Капха завжди розкішні, зволожені і густе волосся.

Розбалансованість Капха-доши і фізичні ознаки

Коли початок Капха-доши розбалансовано, це, в першу чергу, проявляється на стані слизових. У людини з’являється нежить, алергічна реакція, простудне захворювання, астма, ангіна або біль в області суглобів. Крім цього, часто розвиваються наступні патології:

• Підвищення артеріального тиску.
• Сильна задишка, утрудняє активну діяльність.
• Ожиріння.
• Захворювання серця.
• Схильність до набряків.
• Діабет.
• Онкологічні новоутворення.
• Запальні процеси в лімфовузлах та носових пазухах.
• Ускладнення в роботі шлунково-кишкового тракту.
• Дерматологічні захворювання.
• Фарингіт.
• Емфізема.

Психологічні ознаки розбалансованості

З психологічних ознак Капха-доши варто виділити підвищену упертість, схильність до ліні, жадібності, почуття заздрості, повільність розуму і відсутність мотивації. Людина стає депресивним, меланхолійним, підозрілим. Він ще більше закривається в собі, рідко виходить на суспільство і відмовляється від відвідування людних місць. Капха постійно відчуває власну непотрібність оточуючим, а також відчуває сильне розчарування в близьких людях.

Іншими ознаками того, що Доша стає розбалансованою, є:

• Сонливість.
• Загальмований стан вранці.
• Постійні переживання, що стосуються здоров’я.
• Надто агресивна турбота і затяте прояв почуття власності.

Що провокує розбалансованість?

Спровокувати дисбаланс особистості Капхи може неправильна їжа. Харчування таких людей не повинно складатися з важкої, холодної їжі, великої кількості солодких продуктів, жирного, солоного, алкогольних напоїв. Також їм не можна багато переживати про власне здоров’я, спати в денний час, заздрити, скупитися і відчувати гординю. Негативно впливає на енергію і переважання сирої холодної погоди. Помітивши подібне стан у близької людини, необхідно допомогти йому знайти гармонію. Аюрведа пропонує особливе одужання для такого типу Доші.

Оздоровлення Капха-доши

Так як ця Доша схильна до переохолодження, вологості і тяжкості, щоб її вилікувати, потрібно використовувати сухість, тепло і стимулюючу терапію. Для оздоровлення краще використовувати кошти з гірким, гострим і терпким смаком. Також Аюрведа пропонує Капха-доши спеціальні щадні дієти або лікування голодуванням, так як ці методи відмінно допомагають організму позбавлятися від зайвої води. Харчування за Аюрведою відіграє важливу роль у процесі відновлення Капхи.

При деяких захворюваннях цю рідину можна видалити за допомогою діурезу. Не зайвим буде і стимуляція потовиділення. Для оздоровлення Капхи корисно використовувати сечогінні препарати. Але вони повинні бути виключно рослинного походження. Для цієї мети підійдуть різні чаї і настої з лікарських рослин.

Харчування для Капха-доши за Аюрведою

Люди з такою Дошей дуже люблять смачно і щільно попоїсти. При цьому у них досить слабкий травний тракт. Тому, щоб уникнути проблем з кишечником, а також запобігти набір зайвої ваги, їм необхідно постійно стежити за харчуванням. Для зниження ваги Капха-доша повинна значно обмежити себе в борошняне, жирне і смажене. Їх порції не повинні бути настільки великими, щоб після трапези з’являлося відчуття тяжкості.

Людям з переважанням початку цього необхідно привчити себе до харчування по годиннику. Прийоми їжі повинні бути опівдні, а потім рано ввечері. Навантажувати організм рано важким сніданком суворо забороняється. Прокинувшись, необхідно випити склянку теплої води з чайною ложкою яблучного оцту і такою ж кількістю меду. Такий напій благотворно вплине на шлунково-кишковий тракт і підготує його до подальшого переварювання продуктів. Перший прийом їжі потрібно робити легким. У той же час він повинен бути ситним, поживним і наповнених корисними речовинами. Краща зігріває, м’яка їжа з гострим або гіркуватим присмаком.

Особливості раціону харчування для жінок

Коли жінка типу Капха-доша починає стежити за харчуванням, то, швидше за все, справа не тільки в стані здоров’я, але і в зайвих кілограмах, так як ці Доші схильні до повноти. Тому рекомендовані для такого природного початку продукти повинні бути низькокалорійними. Особливу увагу варто приділити готуванні. Харчування по Аюрведе для жінок повинно бути правильним. Рекомендовано вживати сирі або варені страви. Продукти потрібно вибирати з натуральним складом, віддаючи перевагу ягід, фруктів, свіжих овочів, горіхів, кунжутному маслу, фенхелю, куркумі, травним трав. Складаючи раціон харчування, необхідно обмежити споживання смаженої, слизький, водянистою, холодної, жирної і гарячої їжі. Під забороною у Капхи алкоголь і дріжджовий хліб.