Думка лікарів

Щоб уникнути проблем зі зниженим рівнем цукру, лікарі настійно рекомендують стежити за своїм харчуванням, більше відпочивати, займатися спортом і уникати стресів. Ці прості і зрозумілі правила здатні уберегти від багатьох недуг. Однак сучасній людині дуже складно дотримуватися їх, хоча б частково.

Як вважають фахівці, існує декілька категорій людей, які схильні до ризику розвитку цих неприємних явищ. У першу чергу до них відносяться люди з цукровим діабетом, або преддиабетики. Також в зоні ризику знаходяться ті, хто не стежить за своїм харчуванням: вживає багато солодкого; харчується напівфабрикатами; ті, хто нехтує прийомами їжі, мало їсть.

Переглянути свій раціон необхідно людям, які не їдять до і після тренування або інших сильних фізичних навантажень. Люди, схильні до стресу і недосипання, також можуть випробувати на собі прояви низького цукру.

У зоні ризику можуть перебувати вагітні жінки, що викликано більше перебудовою організму, зміною гормонального фону.

Таким чином, правильне харчування і здоровий спосіб життя – ось і все, що необхідно, щоб уникнути такого неприємного явища, як низький рівень цукру в крові.