Від якості крові залежать всі процеси, що протікають в організмі. Густа кров не здатна постачати кисень та інші необхідні речовини. У результаті порушуються окисно-відновні процеси у всіх органах, включаючи мозок, суглоби, шлунково-кишковий тракт і так далі. Особливо небезпечно це стан при вже наявних захворюваннях серцево-судинної системи, так як призводить до додаткового утворення тромбів. Існує список продуктів, згущується кров, а є ті, які розріджують її.

Чому вона згущується?

Кров людини на дев’яносто відсотків складається з води, яку він отримує ззовні. Неякісна вода і їжа, сприяє окисленню організму, засмічують кров і призводять до згущення. Особливо небезпечно для зневоднення організму, так як вода являє собою природний розчинник крові. Які продукти згущують кров? Список найбільш шкідливих з цієї точки зору досить великий. Серед них овочі, фрукти, зелень і багато іншого.

Якщо людина воліє вживати солодкі напої замість чистої води, то у нього відбудеться застій. Цукор і алкоголь очолюють список продуктів, що згущують кров. Вони здатні завдати непоправної шкоди здоров’ю людини. Крім того, на якість крові також впливає відсутність належної кількості деяких мінералів (наприклад, цинк або селен), а також вітаміну С.

У списку продуктів, які згущують і розріджують кров, часто знаходяться найнесподіваніші продовольства. Наприклад, абсолютною помилкою є повна відмова від вживання солі. До подібних дій дуже часто закликають шанувальники здорового харчування. Насправді кров людини являє собою сольовий розчин і тому потребує постійного поповнення солі.

Погана робота печінки в результаті засмічення шкідливими компонентами, отриманими з м’ясних або рибних консервів, також сприяє тому, що кров густіє і стають малорухливими.

Чому слід розріджувати кров?

Процес розрідження крові являє собою збільшення води в її складі, в результаті чого знижується згортання. Вживання деяких продуктів призводить до згущення в той час, як інші продукти сприяють розрідженню. Такі захворювання, як варикозне розширення вен, тромбофлебіт і так далі безпосередньо пов’язані з складом крові. В ідеалі вона повинна вільно циркулювати по всьому тілу, без накопичення холестерину на стінках судин.

Народна медицина знає багато рецептів, які здатні допомогти вирішити цю проблему. Наприклад, непогано зарекомендував себе відвар ромашки, суцвіть конюшини, череди. Для розсмоктування тромбів здавна використовували свіжий часник і лимон. Крім того, відмінно зарекомендували себе відвари вербової кори і соняшнику. В аптеці можна придбати БАД «Гінкго Білоба» або просто вживати аспірин.

Яка їжа згущує?

У списку продуктів, що згущують кров, на першому місці стоять консерви, різні солодощі, які містять масляний або білковий крем, алкоголь. З звичних продуктів, які щодня вживає людина, виділяють на перший погляд абсолютно безпечні і навіть корисні: банани, волоські горіхи, шпинат, щавель, петрушку і цибулю порей.

Лікарі не рекомендують людям з проблемними судинами зловживати гречаною кашею і картоплею. У списку найбільш ефективних продуктів, які згущують кров, знаходиться і смажене м’ясо. Жирний білок являє собою вкрай небезпечне з’єднання.

Які продукти згущують кров? Лікарі не рекомендують зловживати соліннями і маринованими овочами. Білий пшеничний хліб призводить до закислення організму, що, в свою чергу, засмічує судини. Чорноплідна і червона горобина здатна привести до застою і спровокувати утворення тромбів.

Як вчинити?

Повністю відмовитися від деяких перерахованих вище продуктів буде необачно. Деякі з них являють собою особливу цінність для організму. Наприклад, гречана крупа – це джерело заліза і вітамінів групи B. На відміну від інших каш гречана містить найменше кілокалорій. У списку продуктів, які згущують кров, знаходяться і волоські горіхи. Вони постачають в організм цінні жирні кислоти Омега 3-6-9. Шпинат, зелений лук і салат використовуються в дієтичному харчуванні, є цінним джерелом вітаміну C.

Тому рекомендується просто поєднувати продукти, згущуючі кров, і розріджують її. Людям з проблемними судинами бажано щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і випивати не менше двох літрів чистої води. Згубні звички здатні завдати непоправної шкоди. Навіть невелика доза алкоголю призводить до різкого зневоднення, в результаті чого кров густіє і порушується її кровотік.

Їжа для розрідження

Продукти, згущуючі і розріджують кров, можна поєднувати. Наприклад, до продуктів, що відновлює рух крові і сприяє очищенню судин, відносяться практично всі цитрусові, насіння соняшника, інжир, імбир і гранат. Відмінними властивостями володіє буряк, яку рекомендують включати в щоденне меню. Відмінно з цією проблемою справляються практично всі ягоди, крім горобини, і гострий перець. За відсутності протипоказань рекомендується вживати червоний гострий перець не більше трьох-чотирьох разів на тиждень.

Для очищення судин радять скористатися старим перевіреним способом: у склянку гарячої води кладуть часточку лимона разом з цедрою і настоюють протягом десяти хвилин. Ще теплу воду випивають невеликими ковтками. Зелений чай рекомендується додавати імбир або просто заварювати імбирний чай. Приймаючи в день дві – три чашки імбирного чаю, можна убезпечити себе від утворення тромбів.

Трави, згущуючі кров

У список продуктів, що згущують кров, було внесено чимало трав. До них відносяться кропива, звіробій, деревій і аронія. Людям, схильним до утворення тромбів, слід відмовитися від вживання відварів з цих трав. Деяких з них цілком можна замінити. Наприклад, кропива, яка володіє протизапальними властивостями, заміщається ромашкою.

Однак деякі вчені стверджують, що дія звіробою або деревію досить м’які і навіть тривале вживання настоїв або соків цих трав не здатне привести до утворення тромбів. Словом, якщо використовувати трави в міру, вони, як правило, не шкодять здоров’ю. Звичайний курс лікування становить близько десяти днів. В цей час трав’яний чай п’ють у кількості не більше трьох чашок на добу. Тому стверджувати про істотну шкоду трав не доводиться.

Чому корисно?

Іноді згущення крові стає корисним, але лише в тому випадку, якщо потрібно зупинити кровотечу. Наприклад, звіробій і деревій використовуються при лікуванні виразки шлунка, геморою або рясних місячних. При геморої корисно не тільки робити обмивання відваром трав, а також вживати лікарський чай всередину. При рясних менструаціях приймають по три чашки водного настою звіробою в день. Готувати його досить просто. Одну столову ложку сухої сировини заливають склянкою окропу. Настій бажано накрити кришкою для того, щоб він швидко не охолов. Через 20 – 30 хвилин він буде готовий.

Звіробій відмінно усуває кровоточивість ясен і має в’яжучу. Від нього також не слід відмовлятися. Він відмінно зарекомендував себе при діареї, викликаної отруєнням, гепатиті і холециститі. Корисні властивості були відомі ще в давнину, цю рослину використовували під час епідемії чуми. Йому приписували справжні чудодійні властивості, завдяки яким було врятовано багато хворих.

Оливкова олія

Цей продукт чудово розріджує кров. Медики вважають, що жителі Середземномор’я практично не страждають серцево-судинними захворюваннями завдяки частому вживанню оливкової олії. Італійці і греки приймають вранці одну столову ложку олії натще у вигляді харчової добавки. Оливкова олія сприяє очищенню шлунка і насичує організм необхідними компонентами. В кінцевому результаті людина отримує з ранку заряд енергії, підвищується його працездатність.

Завдяки дослідженням римських вчених були знайдені властивості цього продукту боротися з в’язкістю крові і таким чином перешкоджати утворенню тромбів. Вітаміни Е і А борються з вільними радикалами і регенерують тканини внутрішніх органів. Хворим з серцево-судинними захворюваннями радять дотримуватися середземноморської дієти, яка включає не тільки вживання оливкової олії, але і сиру, бобів і свіжих фруктів.

Гінкго Білоба

З коренів і листя цієї рослини готують лікарські чаї, які відновлюють процес кровообігу. Воно сприяє нормалізації роботи мозку і перешкоджає утворенню тромбів. Рекомендований курс лікування становить півтора місяця. Препарат виписують хворим після травм, в результаті чого порушилося кровопостачання головного мозку. Також ця рослина входить до складу комплексного лікування дуже багатьох захворювань.

В домашніх умовах можна приготувати спиртовий настій з листя Гінкго Білоба. На 200 мл розведеного до сорока градусів спирту знадобиться двадцять грам подрібнених листків. Склад наполягають в темному місці протягом одного тижня, після чого проціджують і відправляють на зберігання в холодильник. Вживають спиртовий настій у кількості, що не перевищує п’ятнадцять крапель на півсклянки рідини. Курс лікування зазвичай становить 30 – 45 днів.

Лікарі рекомендують проводити два або три курси в рік. З його допомогою можна позбутися від частої мігрені, поліпшити слух і відновити потенцію. Словом, всі захворювання, так чи інакше пов’язані зі згущенням крові, можна вилікувати за допомогою цього унікального рослини.

Як приймати аспірин?

На сьогоднішній день він вважається одним з кращих і швидких способів впоратися зі згущенням крові. Однак у цього препарату маса протипоказань. Наприклад, його не можна вживати при будь-яких кровотечах, виразці шлунка і захворюваннях підшлункової. Регулярне його вживання призводить до переродження слизової оболонки. Крім того, дія ацетилсаліцилової кислоти помітно посилюється, якщо вживати продукти, що розріджують кров. Наприклад, після аспірину не рекомендується пити сік з буряка або помідорів. Деякі ягоди вже містять у своєму складі ацетилсаліцилову кислоту. До них відноситься, перш за все, малина.

Важливо пам’ятати, що молоко нейтралізує дію препарату і не дає йому розкритися повною мірою. Не поєднують аспірин з кавою, рибою і кислими фруктами. Подібна їжа може викликати подразнення слизової оболонки, що вкрай небезпечно, враховуючи властивості ацетилсаліцилової кислоти.

Каркаде і зелений чай

Ці напої містять велику кількість аскорбінової кислоти, вони знижують рівень поганого холестерину. Однак лікарі не радять вживати багато чаю каркаде з-за занадто великої кількості вітаміну C. Справа в тому, що помірне використання цього вітаміну сприяє зниженню в’язкості крові, в той час як занадто велика, навпаки, посилює її.

Зелений чай можна випивати в кількості трьох або чотирьох чашок в день. Причому, заварюють одну заварку по кілька разів. У його складі міститься стільки корисних компонентів, що навіть при третьому і четвертому заварюванні їх кількість залишається досить пристойним. Зелений чай, випитий вприкуску з ягідним варенням з журавлини або малини, володіє подвійним дією. Це досить потужний коктейль, здатний розширити судини і поліпшити кровообіг.

Не рекомендується додавати в чай молоко, так як воно сприяє згущення крові. Крім того, аналогічною дією володіє звичайний цукор. Існує невелика категорія людей, які люблять наливати в чорний або зелений чай ром або коньяк. Подібна дія також призводить до небажаним ефектам і утворенню тромбів.

Напої, згущуючі кров

У списку продуктів, які згущують кров, містяться чорний чай, цикорій і іван-чай. В їх складі присутній досить корисні речовини: тіамін і вітамін РР. Тіамін зміцнює імунітет і відмінно бореться з простудними захворюваннями. Вітаміни групи B і PP також надзвичайно важливі для здоров’я людини, так як вони перешкоджають ламкості судин і оздоровлюють органи травлення.

Однак існує і побічну дію, що виражається в загущення крові. Людям, схильним до утворення тромбів, слід відмовитися від цих напоїв. Замість чорного чаю можна використовувати зелений, а іван-чай замінити іншими трав’яними відварами.

Наприклад, настій трави таволги вважається відмінним замінником аспірину. Готують чай наступним чином. Півсклянки сухого сировини насипають у пів-літровий термос і заливають гарячою водою. Відвар настоюють протягом години. Вживають протягом дня невеликими порціями. Трав’яний чай можна пити з медом, так як цей продукт володіє нейтральним дією.

Вважається, що найкращим способом уникнути згущення крові, є вживання відварів трав. Це набагато краще, ніж постійно стежити за своїм харчуванням і відмовлятися від багатьох продуктів. Крім того, в’язкості сприяє стреси, куріння, порушення режиму сну, відсутність свіжого повітря і фізичних вправ. Все це призводить до застою крові і порушення кровообігу. Такі люди дуже часто відчувають холод, у них постійно мерзнуть кінцівки, болить голова і нерідко виникає запаморочення.

Дієта для розрідження крові

Будь-які знежирені дієти здатні знизити ризик виникнення тромбів приблизно на 15 %. Крім того, якщо деякі продукти харчування, згущуючі кров, запивати зеленим чаєм або додавати до їх складу гострий перець, цибулю або часник, то негативна дія помітно нейтралізується. Особливо корисними вважаються жовті і червоні сорти цибулі. Тому вкрай важливо знати список продуктів, що згущують і розріджують кров.

Про корисні властивості часнику було відомо ще в давнину. Він входить до складу багатьох лікарських засобів, що перешкоджають утворенню тромбів. Наприклад, подрібнений часник можна настояти спирту, після чого приймати з молоком або водою.

Крім того, середземноморська дієта, яка передбачає регулярне вживання оливкової олії, свіжих овочів та фруктів, також сприятливо діє на судини. Дієти, в основі яких знаходяться морепродукти, вважаються надзвичайно ефективними. Австралійські вчені виявили унікальні властивості тунця розріджувати кров на рівні ацетилсаліцилової кислоти. Навіть в консервованому вигляді ця риба здатна творити чудеса.

Дієтологи рекомендують щодня вживати не менше ста п’ятдесяти грамів лосося або сардин хоча б протягом місяця. Зміна режиму харчування на користь продуктів, що розріджують кров, приносить свої результати досить швидко. Вже через час людина відчуває помітне поліпшення. У нього перестають мерзнути кінцівки, проходять головні болі, сонливість, поліпшується пам’ять, з’являється легкість в ногах.

Лікувальні властивості соди

Останнім часом про неї досить часто говорять вчені багатьох країн. Науково доведено, що сода розріджує кров і покращує кровообіг. Проте вживання має масу побічних ефектів. Наприклад, вона здатна викликати запалення слизової шлунка. Її не можна вживати при виразковій хворобі. В основі дії соди лежить здатність гідрокарбонату всмоктуватися через стінки шлунка в кров і зміщувати водневий показник у сторону збільшення лужного середовища.

Приймають соду наступним чином. У склянку води кімнатної температури кладуть чверть чайної ложки соди і ретельно перемішують. Склад випивають, як правило, вранці натщесерце. А також її можна вживати курсом протягом п’яти днів до десяти разів на добу. Для збільшення ефекту рекомендується тимчасове утримання від їжі. З-за маси побічних ефектів лікування содою бажано проводити після консультації з лікарем.

Тепер, коли відомі продукти, що розріджують кров, і які згущують її, можна скорегувати своє харчування.