Як вчинити?

Повністю відмовитися від деяких перерахованих вище продуктів буде необачно. Деякі з них являють собою особливу цінність для організму. Наприклад, гречана крупа – це джерело заліза і вітамінів групи B. На відміну від інших каш гречана містить найменше кілокалорій. У списку продуктів, які згущують кров, знаходяться і волоські горіхи. Вони постачають в організм цінні жирні кислоти Омега 3-6-9. Шпинат, зелений лук і салат використовуються в дієтичному харчуванні, є цінним джерелом вітаміну C.

Тому рекомендується просто поєднувати продукти, згущуючі кров, і розріджують її. Людям з проблемними судинами бажано щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і випивати не менше двох літрів чистої води. Згубні звички здатні завдати непоправної шкоди. Навіть невелика доза алкоголю призводить до різкого зневоднення, в результаті чого кров густіє і порушується її кровотік.

Їжа для розрідження

Продукти, згущуючі і розріджують кров, можна поєднувати. Наприклад, до продуктів, що відновлює рух крові і сприяє очищенню судин, відносяться практично всі цитрусові, насіння соняшника, інжир, імбир і гранат. Відмінними властивостями володіє буряк, яку рекомендують включати в щоденне меню. Відмінно з цією проблемою справляються практично всі ягоди, крім горобини, і гострий перець. За відсутності протипоказань рекомендується вживати червоний гострий перець не більше трьох-чотирьох разів на тиждень.

Для очищення судин радять скористатися старим перевіреним способом: у склянку гарячої води кладуть часточку лимона разом з цедрою і настоюють протягом десяти хвилин. Ще теплу воду випивають невеликими ковтками. Зелений чай рекомендується додавати імбир або просто заварювати імбирний чай. Приймаючи в день дві – три чашки імбирного чаю, можна убезпечити себе від утворення тромбів.