Як роблять релакс-масаж?

Техніка цього виду масажу не відрізняється при домашній та професійної процедурою. Так, людину потрібно укласти на твердий стіл або диван на живіт, щоб він максимально розслабився і витягнув руки по довжині тіла.

Масажист на руки повинен нанести спеціальний крем або масло, трохи прогріти його своїм теплом і почати м’якими рухами розминати стопи. Після цього можна поступово піднятися до колін, перейти на стегна. Так як стопи втомлюються за день найбільше, їм необхідно приділити максимальну кількість уваги. Можна розминати пальці і п’ятки, злегка потягуючи їх кожен окремо.

При розслаблюючий релакс-масаж м’якими рухами, що впливають на спину, плечі, хребет і боки, потрібно опускатися вниз по спині. Слід ретельно опрацьовувати плечі і поперек, так як вони теж дуже швидко втомлюються.

Щоб максимально розслабити тіло, необхідно легкими рухами розтирати шкіру. Далі слід чергу наших помічників – рук, м’язи яких розслаблюють м’якими круговими рухами, виконуваними від ліктя до плеча.

Виконуючи релакс-масаж для чоловіків і жінок, потрібно постійно стежити за реакцією людини: якщо певні техніки доставляють неприємні і дискомфортні відчуття, треба ослабити силу дії чи повністю припинити.

На завершальному етапі слід виконувати розслаблюючі дотику на розташовані навколо хребта тканини, не зачіпаючи його самого. Для масажу особи професіоналами був розроблений окремий комплекс. При бажанні можна зробити масаж голови: спочатку потрібно розминати голову, вуха і віскі.

Великі пальці повинні бути розташовані нагорі голови. Потім м’яко розминаються вуха, поступово переходячи до скул. Щоб розслабити шию, потрібно злегка підняти нижню щелепу, кілька разів натиснути на центр лоба, в якій точці між бровами. В зоні скронь знаходиться велика кількість активних точок, тому цю зону потрібно масажувати круговими, дуже дбайливими рухами.