Як підготуватися до процедури

Як правило, перед курсом процедур лікар призначає додаткові дослідження, які допоможуть уточнити діагноз.

Перед тракцией не слід щільно їсти. Напередодні не можна вживати спиртні напої. При виконанні процедури на голодний шлунок пацієнт може відчути дискомфорт. Оптимально прийняти легкий білковий сніданок, випити солодкий чай.

Методи тракції в домашніх умовах

В домашніх умовах можна також ефективно розтягнути хребет. Головне – прислухатися до своїх відчуттів. Не повинно виникати болю, дискомфорту.

Найдієвіші методи проведення тракції в домашніх умовах:

• використання тренажера Євмінова;
• використання петель (лямок) для висі;
• розтягування хребта на турніку.

Тренажер Євмінова для розтягування

Тренажер являє собою дошку, до якої вгорі прикріплена поперечина. Верхня частина тренажера кріпиться до гачка, який зафіксований в стіні. Хворий робить гімнастику, вхопившись за цю поперечину. Таким чином пацієнт може сам контролювати ступінь розтягування.

Дана методика травмонебезпечна при деяких патологіях, тому перед самостійним проведенням тракції слід проконсультуватися з ортопедом.

Використання петель для розтягування

Петлі (лямки) для розтягування хребта на перекладині – дієвий спосіб покращити стан опорно-рухового апарату.

Петля Глиссона застосовується для тракції шийного відділу хребта. Пристосування складається з двох міцних кріплень: для підборіддя і для потилиці.

В ортопедичних магазинах також є у продажу подвійні петлі, використання яких передбачає просмикування в них плечей. Використання таких лямок дозволяє розтягнути грудний і поперековий відділи хребта.