Продуло шию: що робити в домашніх умовах
Якщо у вас з’явився біль, а шия втратила звичну рухливість, вам необхідний класичний масаж. Проводити процедуру повинен фахівець. Хоча поступово можна навчитися робити масаж самостійно. В зоні шиї ні в якому разі не можна сильно тиснути, тиснути або розтирати. Адже цю ділянку хребта є найбільш крихким. Рухи повинні бути легкими, а не агресивними.
Якщо не повертається шия, що робити? Відвідайте кілька сеансів спеціалізованого масажу. А потім, коли шия почне рухатися і біль вщухне, займіться самомасажем.
- Сядьте і повністю розслабтеся.
- Підніміть руки і заведіть їх назад.
- Покладіть долоні на шиї і почніть обережно погладжувати.
- Потім приступите до акуратного розтирання.
- Потім розітріть по черзі обидва плеча.
- Завершіть сеанс легкими ударами або погладжуваннями.
Якщо шия не повертається в одну сторону, прикладіть максимум зусиль до обробки цієї сторони. Саме цю ділянку потрібно розігріти як можна краще.
Народні засоби
Якщо шия не повертається, ніж вилікувати її вдома? Чудовим підмогою для терапії хворий шиї стане альтернативна медицина. Запропоновані рецепти надають протизапальну і знеболюючу дію.
- Бджолине ласощі. Змастіть хворий ділянку шиї невеликою кількістю меду, оберніть поліетиленом, а потім укутати в плед або рушник. Такий компрес слід тримати півгодини. Потім зніміть і акуратно змийте залишки кошти прохолодною водою.
- Мед, прополіс і соснова живиця. З’єднайте ці компоненти так, щоб вийшла однорідна маса. Точно так само накладіть на хвору шию компрес і залиште на півгодини. Після видалення ліки не забудьте одягнутися.
- Глина. Змішайте її до однорідного стану з водою. Маса не повинна стікати або братися грудками. Нанесіть глину на кілька шарів марлі і помістіть компрес на шию. Такий засіб можна залишити на всю ніч.
