Авітаміноз

Однією з причин напівсонного стану може стати нестачу деяких вітамінів. Які таблетки від сонливості вдень краще приймати в такому випадку? Потрібно розуміти, що не всі комплекси спрямовані на підвищення денної активності. Слід проконсультуватися з лікарем з приводу тих чи інших препаратів.

Нестача вітамінів групи B

Тут варто позначити кілька представників, які необхідні для відмінної смочувствия:

• В1 – тіамін – іноді називають вітаміном бадьорості.
• B7 – біотин – потрібен для синтезу гемоглобіну і глюкози, що забезпечує енергією і мозкові нервові клітини. Спробуйте ті таблетки від втоми і сонливості, які містять групу цих вітамінів. Часто виробники позначають їх як B-complex.
• B2 (рибофлавін) – вітамін краси. Від його концентрації залежить стан шкіри, нігтів і волосся.
• В3 (ніацин) – саме він допомагає організму перетворювати їжу в енергію.
• B6 бере участь в синтезі червоних кров’яних тілець і антитіл.
• B12 регулює імунну систему. Недолік його приводить до раннього облисіння і у чоловіків, і у жінок.
• B5 (пантотенова кислота) – бере участь в процесі виробництва енергії всіма клітинами.

Таким чином, ці таблетки проти сонливості і втоми допоможуть вам у вирішенні цілого комплексу проблем і зміцнять організм. Одними з найбільш дієвих є B-комплекси від Thorne, nature’s Bounty, Country Life. До найбільш доступним вітчизняним відносяться “Алфавіт”, “Ангиовит”, “Комбилипен Табс”, “Пентовіт”.

Існують такі таблетки від сонливості і втоми вдень і для дітей. Для дитини їх можна придбати не тільки в таблетках, але і в сиропі. Серед кращих дитячих вітамінних препаратів можна назвати Megafood Kids B-complex, “Піковіт”, “Алфавіт Наш малюк”, “Мульти-табс Малюк”, “Адивит”.

Щоб вітаміни групи B добре засвоїлися, їх потрібно правильно приймати. Прийом добавок повинен здійснюватися в один і той же час доби. Запивати таблетки слід тільки водою, причому не можна використовувати надто гаряче або холодне питво.