Сучасній людині доводиться щодня опинятися в стресових ситуаціях. З часом нервова дратівливість накопичується, розвивається стан хронічної втоми, виникає ефект емоційного виснаження. Що робити, коли для боротьби зі стресами немає ніякого бажання вдаватися до використання спеціальних фармакологічних препаратів? У таких ситуаціях на допомогу прийдуть заспокійливі трави від нервів.

Заспокійливий чай на основі збору цілющих рослин

Щоб зняти стрес, приготуйте наступний засіб з трав від нервів. Знайдіть червоного женьшеню корінь, імбир, чорний перець, корицю, зірочки бадьяна і апельсинові кірки. З’єднайте компоненти в рівних співвідношеннях. Якісно подрібніть інгредієнти і покрийте кип’яченою водою в емальованій ємності. Накрийте ємність кришкою. Дайте лікам настоятися протягом 10-15 хвилин. Зцідіть рідину через марлю. Вживайте засіб по склянці в теплому вигляді кожен раз, коли відзначається надмірна емоційна дратівливість.

Настоянка трав від нервів практично миттєво усуває напади необґрунтованого хвилювання. Засіб усуває відчуття втоми після тривалих фізичних і розумових навантажень. Підсумком терапії стає виражений седативний ефект. Зважаючи на здатність ліки знижувати рівень уваги, приймайте засіб, коли не планується займатися серйозною, відповідальною діяльністю. Щоб уникнути неприємностей найбільш розумно вживати заспокійливий чай перед сном.

Липа

Настій з липового цвіту дозволяє швидко усунути стресовий стан і зняти відчуття невмотивованої тривоги. Вживання засобу перед сном забезпечує якісний відпочинок.

Щоб зробити заспокійливий настій, підготуйте столову ложку сушеного липового цвіту. Залийте основу ліки склянкою кип’яченої води. Витримуйте засіб під кришкою протягом 15 хвилин. Сцеженную рідина распивайте кожен раз, коли відзначається нервове напруження.

Кропива

Які трави заспокоюють нерви? Одним з найбільш доступних рослин, яке дозволяє зняти відчуття емоційного збудження, виступає звичайна кропива. Сік трави є джерелом великої кількості вітамінів, які потрібні організму для зміцнення нервової системи.

Зробіть на основі трави від нервів цілющий чай:

• Залийте чайну ложку перетертих листків кропиви склянкою окропу.
• Дайте засобу настоятися протягом 15-20 хвилин під кришкою.
• Ретельно процідіть склад, видаливши з рідини частинки листя рослини.
• В цілях профілактики нервових розладів вживайте отримане засіб щодня, незадовго до відходу до сну.

Настій кропиви відмінно справляється підвищеною тривожністю. Регулярне поглинання ліки дає можливість позбутися від хронічного безсоння. Однак, особам, які мають поганий згортання крові, слід з обережністю підходити до вживання кошти з такої трави від нервів. В даному випадку до терапії слід приступати лише після схвалення з боку лікаря.

Валеріана

Валеріана – ефективна трава від нервів для чоловіків і жінок, яка допоможе у випадках, коли складно заснути при наявності серйозного стресового стану. Рішення дозволить заспокоїтися, якщо намічається відповідальний виступ на публіці. Унаслідок сильного седативного ефекту засіб на основі кореня валеріани рекомендується вживати починаючи з самих незначних норм, поступово збільшуючи дозування.

В цілях боротьби з безсонням на тлі стресу поглинають аптечний екстракт рослини в обсязі не більше 400 мл за раз. Коли потрібно швидко заспокоїтися протягом робочого дня, норму засоби знижують до 200 мл Очікуваний результат відзначається практично моментально після прийому екстракту кореня валеріани.

Звіробій

Рослина звіробій багато біологічно активними флавоноїдами, які сповільнюють вироблення ендокринними залозами організму гормону адреналіну, що підвищує нервову збудливість. Використовувати траву для заспокоєння нервів надзвичайно просто. Залийте невелику жменю подрібненого збору звіробою кількома склянками окропу. Дайте засобу охолонути до кімнатної температури. Сцеженную через марлю рідина пийте по чашці 2-3 рази на добу, що дозволить легше долати стреси.

Материнка

Засіб має настільки високою ефективністю в плані усунення нервової збудливості, що заспокоєння здатне наступити від одного лише вдихання аромату цілющої трави. Ліки, приготовані на основі рослини, демонструють відмінні результати у випадку розвитку всіляких неврозів, наявності судорожних станів. Народні цілителі рекомендують вдаватися до методу терапії дівчатам, які відчувають особливий фізичний і емоційний дискомфорт в ході передменструального синдрому.

Використовувати траву материнки для заспокоєння можна кількома способами. Дієвим рішенням виглядає прийом настою рослини. Заваріть близько 5-6 десертних ложок сушеного збору материнки в окропі об’ємом 0,5 літра. Накрийте ємність кришкою і залиште засіб у спокої на 30 хвилин. Потім відфільтруйте рідину через марлю. Приймайте заспокійливий настій по столовій ложці після кожної трапези.

Іншим непоганим методом терапії виступає прийом цілющих ванн. Візьміть близько 200 грам сушеної трави материнки. Залийте сировину 4-5 літрами кип’яченої води. Почекайте кілька годин, поки склад гарненько настоїться. Зцідіть рідину і вилийте у ванну, наповнену теплою водою. Метою зняття нервової дратівливості виконуйте водні процедури з використанням кошти протягом півгодини.

Ромашка

Які трави від нервів радять використовувати народні цілителі? Широко відомим засобом для зняття емоційної збудливості виступає чай з ромашки. Засіб славиться вираженою седативною дією. Напій швидко купірує відчуття підвищеної тривожності, яка виступає підсумком виникнення стресової ситуації. Поглинання цілющого чаю гарантує практично моментальне розслаблення. Через сильне седативного ефекту вживати ліки слід в комфортних домашніх умовах, ближче до вечора.

Заспокійливий засіб готується наступним чином:

• Візьміть півтори чайних ложок сушених суцвіть ромашки.
• Заваріть сировину склянкою крутого окропу.
• Дочекайтеся, коли ромашковий чай охолоне до кімнатної температури, а потім зцідіть рідину через марлю.

Поглинає засіб по половині склянки незадовго до їжі. В цілях поліпшення смаку допускається розчинення у складі невеликої кількості меду. Щоб помітно знизити накопичилася нервову дратівливість, дотримуйтесь терапії щодня протягом трьох тижнів.

Іван-чай

Рослина іван-чай, також відоме під визначенням кипрей, багато біологічно активними елементами, які виробляють на організм м’який седативний ефект. Засоби, приготовані з цілющої трави, підходять для профілактики стресів. Терапія з використанням відвару зніту дає можливість уникнути виникнення судомних станів. Вживання ліків дозволяє швидко заснути і відчувати абсолютну бадьорість після пробудження.

Заспокійливий засіб з іван-чаю готуйте згідно з такою схемою:

• Використовуйте десертну ложку сушеного збору листя рослини.
• Заваріть основу майбутнього відвару півлітра окропу в емальованому каструльці;.
• Потримайте ємність на плиті протягом 5 хвилин, зробивши невеличкий вогонь.
• Готовий відвар остудіть до кімнатної температури і распивайте перед сном.

Хміль

Вживати настій з хмелю рекомендується у випадках, коли людина змушена регулярно відчувати стреси через напруженої трудової діяльності. Засіб на основі рослини ідеально усуває нервове напруження, пригнічуючи вироблення адреналіну.

Щоб приготувати заспокійливий чай, візьміть шишки хмелю в кількості кількох столових ложок. Залийте сировину півтора склянками крутого окропу. Дозвольте засобу охолонути до кімнатної температури. Ліки поглинає перед відходом до сну, що дозволить розраховувати на повноцінний відпочинок.

Намагайтеся не зловживати настоєм з хмелю. Прийом засобу більше одного разу на добу провокує ряд негативних ефектів. Серед ймовірних наслідків варто відзначити напади нудоти, запаморочення, порушення серцевого ритму.

Пасифлора

Які існують дієві трави від нервів для жінок? Відмінною цілющим рослиною, яке сприяє швидкому зняттю підвищеній збудливості нервової системи, виступає пасифлора. Крім усунення емоційного роздратування, така трава відмінно розслаблює м’язи. Дівчатам вживання кошти показано, коли розвивається стійкий больовий синдром у розпал менструального циклу.

Метою зняття вищевказаної симптоматики приготуйте на основі трави від нервів і стресу наступне ліки:

• Візьміть висушений збір рослини пасифлора в кількості однієї десертної ложки.
• Ретельно подрібніть сировину, скориставшись ножем і ступкою.
• Отриманий порошок залийте крутим окропом у обсязі половини склянки.
• Наполягайте засіб протягом 10 хвилин під кришкою.
• Процідіть складу через дрібне ситечко або марлю.

Використайте весь обсяг настоянки трави від нервів приблизно за 30 хвилин перед відходом до сну, що дозволить якісно відпочити у нічний час, не страждаючи від дратівливості і нападу головного болю.

М’ята

М’ята широко відома в народі своїми вираженими седативними властивостями. Ефект досягається за рахунок змісту в структурі рослини таких біологічно активних речовин, як альфа-пінен, карвон, лимонен, ментол. Зазначені хімічні сполуки надають на нервову систему комплексний вплив, допомагаючи знизити рівень нервового напруження.

Рослина традиційно використовують в цілях приготування цілющого чаю, який здатний добре розслабити після виникнення стресової ситуації. Зробити заспокійливий засіб надзвичайно просто. Достатньо заварити в чашці кип’яченої води столову ложку свіжого листя м’яти. За проходження чверті години заспокійливий чай буде готовий до вживання. Щоб зняти накопичену нервозність приймайте засіб тричі на день об’ємом по половині склянки. Вже через кілька діб емоційне самопочуття значно покращиться, зникнуть проблеми зі сном.