М’ята

М’ята широко відома в народі своїми вираженими седативними властивостями. Ефект досягається за рахунок змісту в структурі рослини таких біологічно активних речовин, як альфа-пінен, карвон, лимонен, ментол. Зазначені хімічні сполуки надають на нервову систему комплексний вплив, допомагаючи знизити рівень нервового напруження.

Рослина традиційно використовують в цілях приготування цілющого чаю, який здатний добре розслабити після виникнення стресової ситуації. Зробити заспокійливий засіб надзвичайно просто. Достатньо заварити в чашці кип’яченої води столову ложку свіжого листя м’яти. За проходження чверті години заспокійливий чай буде готовий до вживання. Щоб зняти накопичену нервозність приймайте засіб тричі на день об’ємом по половині склянки. Вже через кілька діб емоційне самопочуття значно покращиться, зникнуть проблеми зі сном.