Здоров’я людини

Для багатьох людей поняття «здоров’я» означає «не хворіти». Але це не зовсім так. Здоров’я – це фізичне, духовне і соціальне благополуччя. Якщо один з аспектів не в порядку, людина хвора.

Життя в стилі велнес – це регулярні заняття спортом, хоча б на рівні ранкової зарядки. Також це догляд за тілом, дотримання норм гігієни і носіння одягу з натуральних тканин.

Духовне (або психічне) благополуччя – один з важливих аспектів здоров’я. Не може людина в стані депресії вести здоровий спосіб життя. Стреси не супроводжують процвітання і довголіття. Допомогти обійтися без ліків і лікарів може велнес-студія, організація, в якій допомагають людям знайти гармонію з допомогою занять йоги або танців.

Соціальне благополуччя – також важливий принцип здорового способу життя. Малозабезпечений чи бідна людина не може забезпечити собі повноцінне харчування, яке потрібно для здоров’я і довголіття.

Внутрішня гармонія і розумова активність

Велнес – це взаємовідношення людини з оточуючим світом, гармонійне сприйняття себе серед інших людей. Людини, який обрав у своєму житті орієнтацію на велнес, легко розпізнати в натовпі. Він розслаблений і спокійний, і навіть в критичних ситуаціях не втрачає голову, а приймає швидкі і правильні рішення.

Гармонізація внутрішнього і зовнішнього світу досягається вмінням приймати всі події, як хороші, так і погані, однаково спокійно. У гармонічної людини дії узгоджуються з його моральними переконаннями.

Розумова активність – невід’ємна частина довголіття і благополуччя в стилі велнес. Щоб уникнути вікових проблем із захворюваннями мозку, потрібно давати постійну «підзарядку» його нейронних зв’язків. Для цього можна вирішувати кросворди, вчити вірші, вивчати іноземні мови і багато іншого.

Щоб перейти до такого способу життя, досить записатися в wellness-центр і знайти там однодумців. Для новачків це особливо важливо, так як старі звички будуть тягнути назад, до негармоничному та нездорового стану.