Де міститься

Щоб в організм дитини регулярно надходила необхідна кількість лецитину, потрібно включати в щоденний раціон малюка наступні продукти харчування:

• яйця;
• курячу або яловичу печінку;
• 50 г горіхів;
• насіння соняшнику;
• рибу;
• соняшникова олія (чайна ложка);
• бобові;
• молочні продукти;
• гречану та інші крупи.

Правильне харчування дозволить підтримувати рівень мікроелемента в нормі.

Форма випуску препаратів, що містять лецитин

Якщо в організм дитини надходить недостатня кількість лецитину, батькам необхідно вдатися до допомоги біологічно активних добавок, що містять необхідний мікроелемент.

Сучасні фармацевтичні компанії пропонують його в декількох варіантах: у вигляді однокомпонентного препарату або у складі мультивітамінного комплексу.

Найчастіше мікроелемент випускається у формі гелю. Цей спосіб випуску має кілька переваг. Така форма компонента не викликає у малюків неприйняття, оскільки препарат у вигляді гелю має приємний солодкуватий смак. Як правило, такі БАД включають в себе інші вітамінні сполуки.

Для дітей постарше лецитин може бути гранульованим. У такому вигляді препарат розчиняють в рідині або додають в їжу. Також можна просто проковтнути гранули і запити рідиною або розжувати їх. Іншою формою випуску харчової добавки з лецитином є капсули. Їх потрібно проковтнути, запиваючи водою. Така форма підходить для дітей старше семи років.