У статті розберемося, чому не спиться в повний місяць.
Учені вже багато десятків років сперечаються про вплив супутника Землі на самопочуття людей. Одні стверджують, що Місяць безпосередньо впливає на людину, інші ж, навпаки, вважають зв’язок між нічним світилом і людьми звичайним забобоном. Твердження про те, що спати під місячним світлом не можна, вони розцінюють як вигадка, а порушення сну у повню пов’язують з індивідуальними особливостями організму. Але, як би скептики не бунтувалися, шведські професора переконалися в тому, що зв’язок людини з місяцем все ж існує.
Отже, чому в повню погано спиться?
Докази взаємозв’язку фаз Місяця і сну
Співробітники Базельського університету зі своїми колегами з Цюріха провели дослідження в області дефіциту сну і причин розвитку хронічного недосипання у сучасної людини. Під час таких спостережень вчені виявили зміни звичного розпорядку сну саме в повний місяць. Додаткові тестування показали, що в даний період:
- в організмі знижується рівень мелатоніну, який регулює цикли «неспання-сон»;
- загальна тривалість сну скорочується приблизно на 20-25 хвилин;
- час, який необхідно для засипання, подовжується на 10-15 хвилин, в деяких випадках, навіть більше того;
- сон стає чуйним, людина може прокидатися від найменшого шереху;
- тривалість фази глибокого сну скорочується на 25-30%.
Учені також прийшли до висновку, що місячні цикли і фази Місяця діють на людину незалежно від того, знає він про них чи ні.
Затвердження психіатрів з даного питання
Крім сомнологи і численних науковців, фази Місяця зацікавили і психіатрів. За їх твердженням, в повний місяць частіше спостерігаються напади сомнамбулізму, загострюються різноманітні психічні захворювання, люди стають більш схильними до маніакальним і нав’язливих станів.
Чому не спиться в повний місяць, цікаво багатьом.
Причини місячного впливу на людину і його сон
Британський експерт зі сну Ніл Стенлі під час своїх виступів зазначив, що вплив повного місяця на людину є марновірством багатьох культур світу, що має підтвердження в різних сферах медицини і науки. І адже насправді вчені вже багато років не можуть досягти єдиної думки про те, яким чином і чому повня так впливає на сон людини. На сьогодні на цей рахунок існує кілька припущень і теорій. До них відносяться:
Хто схильний до дії повні?
Чому не спиться в повню деяким людям? Адже не кожен страждає такою недугою.
Можна заперечити вченим, стверджуючи, що людина однаково спить і в повний місяць, і в новомісяччя, оскільки не всі люди страждають від безсоння. Фахівці виділяють декілька груп населення планети, які найбільш схильні до подібних силам природи. До таких людей належать:
- метеозависимые особи;
- люди з тонкою душевною організацією;
- творчі натури;
- новонароджені діти;
- люди з розладами психічного здоров’я;
- люди похилого віку.
Чому не спиться в повний місяць? Езотерика допоможе розібратися в цьому питанні.
Що говорить езотерика на цей рахунок?
Езотерика – це своєрідна сукупність знань, недоступних людям непосвяченим, нетямущим в містичних навчаннях, специфічних методів сприйняття реальності. Фахівці даної галузі стверджують, що повень сильно впливає на сон людини. Недарма здавна люди остерігалися даного періоду, наказуючи йому містичні властивості, і були впевнені, що це особлива, чаклунське і темний час.
Вважалося, що в повню активізується нечиста сила, а люди, які не мають зв’язку з потойбічним світом, можуть відчути її розгул тільки таким чином – у вигляді безсоння, і причин цього стану не можуть знайти. Езотеричні науки багато в чому схильні приписувати повного місяця чарівні властивості і пояснюють порушення сну саме в такому контексті.
Чому не спиться в повний місяць і що робити?
Що робити при такій патології?
Асомния, спровокована повним місяцем, як правило, зникає зі зміною місячної фази. Якщо ж поліпшень при цьому не спостерігається, не варто залишати без уваги нездоровий сон. Хронічне недосипання може спричинити численні соматичні порушення, з якими згодом буде набагато складніше боротися. Крім цього, у людини може виникнути стан апатії і депресивні розлади, а також надмірна дратівливість і агресивність.
Якщо погано спиться в повний місяць, приймати снодійні медикаментозні засоби, обрані самостійно або за порадою знайомих, категорично протипоказано. Подібна ініціатива може призводити до посилення патологічної ситуації і до погіршення здоров’я в цілому.
Заспокійливі рослинного походження
Якщо погано спиться саме в повний місяць, для початку необхідно спробувати прийняти заспокійливий засіб рослинного походження, яких на прилавках аптек на сьогоднішній момент існує величезна безліч. Такі засоби не впливають на структури нервової системи, не пригнічують психічної активності, не впливають на працездатність і концентрацію уваги. Вони найбільш безпечні для самостійного застосування і практично не мають протипоказань. Такі рослинні препарати слід починати приймати незадовго до початку повного місяця і деякий час після нього, а кращим варіантом буде пропити рослинний засіб курсом – від одного місяця.
Як забезпечити себе нормальним сном?
Коли не спиться в повний місяць, фахівці рекомендують дотримуватися деяких простих порад:
- уникати стресових ситуацій;
- дотримуйтеся режиму сну – вставати і лягати кожен день в один час;
- відмовитися від заходів, які порушують встановлений режим сну;
- замінити розважальні заходи на більш спокійні, заспокійливі;
- правильно організувати місце для сну – жорстка постіль, щільні штори, які не пропускають світло місяця, комфортна температура і регулярне провітрювання спальні;
- відмовитися від перегляду гостросюжетних фільмів, оскільки це дуже шкідливо не тільки для вразливих людей, але і для тих, на кого впливає повня;
- відмовитися від вечері.
За допомогою вищевказаних заходів можна швидко нормалізувати сон, і повний місяць не буде причиною його порушення, навіть якщо воно і впливає яким-небудь чином на людину.
Ми розглянули, чому не спиться в повний місяць.
