Усім відомо, якої шкоди завдає організму куріння. Воно згубно впливає на роботу всіх органів, а особливо небезпечно вживання тютюну для підлітків. Сигарети в своєму складі містять шкідливі компоненти. З’єднання і смоли не дають ніякої користі шлунково-кишковому тракту, легенів і головного мозку, а, навпаки, завдають їм великої шкоди. Але як відучити підлітка палити? Про це докладно в статті.
Як впливає куріння на організм підлітка
В даний час вживання нікотину серед молоді є актуальною проблемою, так як підлітки особливо схильні “моді на сигарети”. З кожним днем купувати тютюн підліткам стає все важче, так як він дорожчає і антитютюнові закони забороняють продавати його неповнолітнім. Але, незважаючи на це, залежних підлітків стає все більше. Нікотин дуже небезпечна для дитячого організму, який ще не встиг зміцніти.
Сигарети впливають на неповнолітніх, викликаючи у них не тільки фізичну, але і психічну аддикцию. Багатьом кидає людям стає відомо, що психологічний фактор не менш важливий при никотинозависимости, ніж фізіологічний. Ті, хто почав курити в підлітковому віці, ще довгі роки замислюється над тим, як кинути цю згубну звичку. Однак зробити це дуже важко.
В ієрархії громадського здоров’я та охорони здоров’я на першому місці стоїть питання про те, як відучити підлітків палити. Адже від цього залежить доля молодої нації. Також ці структури хвилює профілактика куріння серед підлітків. Це питання турбує і багатьох батьків.
Що змушує молодь вживати нікотин?
Чому підлітки курять? Фахівці вважають, що підштовхує дітей до сигарет цікавість, а також бажання скоріше стати дорослим”. Перша тяга, на думку психологів, виникає в шість років. Якщо батьки дитини курять, то йому хочеться спробувати нікотин набагато сильніше. Також в останньому випадку у дитини надається для того більше можливостей. Доведено, що у дітей в таких сім’ях залежність сильніше в чотири рази. Тому, перед тим як подавати дітям поганий приклад, варто задуматися, щоб потім не задаватися питанням про те, як відучити підлітка курити.
Загальноприйнято, що штовхає молодь до згубної звички наслідування, яке є головним способом соціалізації.
Часто змушує підлітка спробувати сигарети навколишнє середовище. Дитина прагне якнайшвидше почати палити, щоб показати друзям свою важливість і значимість, виділитися серед них чи, навпаки, показати одноліткам, що він такий же, як вони.
Також психологи розглядають варіант, що дитина починає палити, щоб висловити свій протест навколишнього світу, довести батькам свою незалежність, а також прагнення виглядати сформованим. Це для нього дуже важливо.
Саме в цей момент багато батьків замислюються над тим, як відучити підлітка курити.
Часто особисті проблеми штовхають неповнолітніх придбати сигарети, щоб розслабитися. Помічено, що багато дівчат починають палити у цьому віці із-за невдалих спроб схуднути або утримати свою вагу.
Чи палить ваша дитина?
Діти вміють майстерно приховувати своє куріння, тому дізнатися це буває складним. Якщо, наприклад, підліток повертається додому, а від нього виходить сигаретний запах, то він може почати заперечувати своє куріння, сказавши, що курили друзі, знайомі або хтось з перехожих. Щоб точно дізнатися, чи палить дитина, ні в якому разі не можна на нього починати кричати чи застосовувати силу, слід придивитися до дитини і його реакції.
Варто пам’ятати, що скандали змусять пристрастившегося до тютюну дитини витонченішою приховувати шкідливу звичку. А також нервувати і змушувати палити підлітка ще більше.
Ознаки курця неповнолітнього
Якщо у вас в голові оселилося підозра, що хтось із ваших дітей курить, слід придивитися до наступним ознаками:
- до кольору нігтів і зубів (у курців вони жовтіють);
- до поведінки та реакцій дитини (курці починають нервувати при тривалої неможливості покурити);
- до кишенькових витрат підлітка (збільшення витрат може свідчити про куріння);
- до появи в неповнолітнього духів зі стійким запахом, який він носить майже завжди з собою (можливо, так дитина намагається перебороти запах тютюну);
- до постійного жування жуйки після прогулянок;
- до очей і новим замашок (у курців може з’явитися підвищена сльозоточивість, почервоніння або куточків ока);
- до кишенях верхнього одягу (там можна виявити у курящого підлітка рештки тютюну, прозору або паперову частину від упаковки сигарет, запальничку;
- до запаху одягу.
Як відучити підлітка палити?
Позбавити дитину від згубної звички допоможе правильна мотивація, а також вибудувана в родині система цінностей:
Думка фахівців
Підліток, що почав курити – що робити? Фахівці вважають, що неможливо відучити дитину від згубної звички за пару хвилин. Відмова від нікотину потребує великої кількості багатогодинних розмов батьків зі своїм чадом. Наркологи кажуть, що слід враховувати особливості дитячої психіки. У підлітковому періоді для дітей важливо самоповага, бажання затверджуватися всіма методами і доводити свою правоту завжди і скрізь. Тому важливо спілкуватися з дитиною на рівних, поважаючи його думку і доводячи свою правоту, тільки так розмову можна зробити продуктивним, на думку психологів.
Лайка, фізичні покарання, істерична поведінка і залякування не зможе переконати підлітка кинути палити, важливо пам’ятати про це.
Не варто дитині висловлювати своє негативне ставлення до куріння і намагатися змусити його кинути палити завдяки багатогодинним нотациям, так як з цього нічого не вийде. Повинен вестися діалог, при якому батьки повинні аргументувати свою точку зору відомими фактами. Слід періодично нагадувати дитині про те, якої шкоди куріння завдає організму. Можна показати дитині фільм на цю тему.
Але також не варто зациклюватися на здоров’я, адже хлопці в цьому віці відчувають себе всесильними і безсмертними. Коли дівчатка-підлітки курять, спробуйте розповісти про те, якої шкоди сигарети завдають красі, зубів, волосся, шкіри. Можливо, варто налякати дівчат появою целюліту від куріння, а також швидким старінням. Адже всім відомо, наскільки в цьому віці дівчат хвилює їх зовнішній вигляд. Розкажіть про те, що, викурюючи сигарети одну за одною, можна назавжди втратити можливість мати здорову дитину.
Для молодих чоловіків у цьому віці важливо бути міцними і сильними, а також мати спортивну статуру, тому їм можна розповісти про постійну гіпоксії організму при палінні, зниження дихального об’єму легень і погіршення нюху. Потрібно звернути увагу хлопців на те, що нікотин знижує фізичну активність, погіршує ефективність тренувального процесу. На думку психологів, такі слова можуть сильно вплинути на думку підлітків.
Профілактичні бесіди
Набагато легше, ніж намагатися змусити підлітка кинути палити, зробити так, щоб він не починав цього робити. Потрібно з дитинства пояснювати дитині шкоду тютюну. Висловлювати свою неповагу до людей, які мають залежність від нікотину. У дітей повинно вироблятися підсвідоме відраза до курців. Також у сім’ї повинна бути неприпустима брехня, щоб підліток, який спробував сигарету, відчував сором за те, що йому доводиться приховувати від членів сім’ї.
Відносини між підлітком та його батьками
Фахівці кажуть, що саме довірчі відносини в родині можуть допомогти подолати будь-які труднощі. Коли дитина тільки почав палити, він ще не має залежності, тому кинути вживання тютюну для нього не складе великої праці. І саме правильний рада або бесіда можуть допомогти підлітку, який має зовсім мало життєвого досвіду, зробити правильний вибір на користь здорового способу життя. Але не у кожній сім’ї дитина зможе підійти з таким питанням до батьків, тому довірчі відносини відіграють велику роль під час кидання куріння.
Допомога лікарів
Якщо ви помітили у дитини ознаки депресії або нікотинової “ломки” при відмові від куріння, не буде зайвим зводити його до психолога, невролога або навіть до психіатра. Лікар зможе допомогти медикаментозно відмовитися від згубної звички вашій дитині і не дати їй зірватися. Також він може призначити таблетки від паління “Табекс”.
Фахівець допоможе зміцнити в дитини бажання побороти залежність, допомогти батькам знайти стійку мотивацію і перемогти всі наявні страхи, а також позбутися від почуття провини.
Гуртки за інтересами
Психологи радять говорити з підлітками, щоб дізнатися, які у них захоплення. Слід записати дитину в секцію в відповідності з його можливостями, щоб у нього не залишилося часу на шкідливі звички. Так йому не захочеться палити, і це не завадить підлітку у спортивних досягненнях. Неповнолітній знайде джерело задоволення, заведе нових друзів, і це допоможе йому повернутися до куріння.
Заняття спортом
Зазвичай серед дітей, які займаються спортом, курців немає, тому, влившись в новий колектив, дитина не захоче від нього відставати. Швидше за все, цю згубну звичку нові друзі зустрінуть несхвально. Також важливо ще і те, що тренери строго за цим стежать. Часто діти бачать авторитет в своєму наставнику і слухаються його.
Шкільні заходи
Традиційна профілактика, розповідь про шкоду нікотину ефективні до того, як дитина почала курити. Тому фахівці радять регулярно проводити в школі заходи, присвячені цій актуальній проблемі. Можна попросити класного керівника або завуча прочитати лекцію про шкоду куріння для підлітків або присвятити темі урок, влаштувати загальне серед школярів збори в актовому залі, що покаже значущість цієї проблеми учням. Багато діти в цьому віці дуже вразливі, і картинки з наслідками згубної звички можуть допомогти переконати їх не брати сигарети в руки.
Часто в школах вчителі біології показують дітям легені курця і не пробовавшего сигарети людини. Це також дає хороші результати.
Для боротьби з курінням у підлітків можна запросити на заняття в школі медичних працівників, які детально розкажуть дітям про те, що відбувається в організмі під час вживання нікотину, а також наведуть переконливі приклади з лікарської практики.
