Як позбутися

Дуже часто люди цікавляться: як вилікувати гикавку в домашніх умовах? Існує чимало способів, які зможуть допомогти позбутися від неприємного явища. Багато з них досить прості і дуже ефективні. Можна, наприклад, скористатися спеціальними вправами або вжити продукти, які розширюють голосову щілину і припинять судоми діафрагми. Деякі способи настільки незвичайні, що схожі на дитячу гру. Якщо цей симптом виникає досить часто, слід переглянути щоденне меню або звернутися за допомогою до фахівця.

Масаж і вправи

Непогано допомагають впоратися з гикавкою дихальні вправи. Слід вдихнути якомога більше повітря і затримати його в легенях. Якщо з першого разу не вийшло, повторюють ще раз. Також можна трохи ускладнити вправи. Наприклад, після вдиху висовують кінчик язика, затискають руками вуха і ніс. Далі відраховують тридцять секунд і видихають. Непогано допомагає масаж діафрагми.

Можна зробити нахили вперед, щоб грудна клітка кілька стиснулася. А також згорнути аркуш паперу в пакет, притулити його до рота і зробити дихальні вправи. Деяким людям допомагають будь-які різкі рухи. Наприклад, можна лягти на підлогу і різко піднятися. Якщо не вийшло з першого разу, то зазвичай вправи повторюють до тих пір, поки гикавка не пройде.