Калорійність гречаної каші на воді без масла на 100 грам, хімічний склад, користь

Люди, які мріють схуднути або утримують свою вагу в нормі, часто дотримуються гречаної дієти. Часто навіть медики радять включити гречку в свій раціон, адже вона не дуже калорійна. У нашій статті ви дізнаєтеся, яка калорійність гречаної каші на 100 гр. продукту. Також ви дізнаєтеся, які способи її приготування бувають. Найчастіше читачів цікавить калорійність гречаної каші на воді без масла. Що ж, дізнаємося більш детально про її склад, користь для організму.

Що собою являє крупа?

Ми говоримо про унікальний і дуже корисний рослині – гречці, гречці. Спочатку воно з’явилося в гірських районах Індії та Непалу. Там її почали культивувати ще 4 тисячі років тому. У нашу місцевість культуру привезли греки, тому і назва відповідна – гречка, гречана крупа. Її відносять до сімейства гречаних. З XX століття вона стала “царицею круп”. У ній містяться багато вітаміни, мікроелементи, повноцінні білки, необхідні для здоров’я. Сиру гречку обробляють за спеціальною технологією. Після очищення ядра не втрачають своєї цінності і можуть проростати.

Дивіться також:  Цукор та глюкоза - в чому різниця, чим вони відрізняються

Гречка йде на виготовлення ядриц – цільного зерна, дробленого і сильно подрібненого. Також з неї роблять борошно, інгредієнти для медичних препаратів. Лушпиння і насіннєві оболонки йдуть на набивання лікувальних подушок, сприяють поліпшенню сну. Птахи часто ласують насінням.