Народження дитини передбачає постійні турботи. Однак ніхто не забирає у молодих мам право насолоджуватися життям, як раніше. Сьогодні багато жінок люблять відвідувати сауну. Тому питання про те, чи можна ходити в лазню при ГВ, є актуальним.

Оману з приводу небезпеки процедури

Основним приводом для хвилювання вважається твердження про те, що під впливом високих температур у сауні молоко втрачає свої позитивні якості і може зовсім «перегоріти».

Однак фахівці кажуть, що лазня при ГВ не шкодить процесу лактації. Навпаки, подібний захід здатне посилити його.

Якщо молода мама володіє міцним здоров’ям, дотримується всіх правил обережності при відвідуванні сауни і не забуває про вживання достатньої кількості рідини (для профілактики зневоднення), процедура не завдасть їй шкоди.

Особливості жіночого організму після пологів

На Русі лазня була самим чистим приміщенням. Крім того, там не було протягів. Це місце вважалося найбільш сприятливим для матері і немовляти. Тому дівчата перебували в лазні під час розродження. Крім того, там проходили перші дні жінки і її дитини. Таким чином члени родини намагалися захистити молоду маму і дитину від інфекції і переохолодження.

Однак сучасні дівчата нерідко задають питання про те, чи можна в баню при ГВ.

Адже перебуваючи в сауні, жінка піддається дії дуже високих температур. Медики вважають, що перші дні після пологів – не найкращий час для таких процедур. Необхідно почекати, поки організм молодої мами відновиться в достатній мірі, щоб витримати таке навантаження.

Інші важливі аспекти

Відвідування лазні при ГВ є безпечним тільки через шість-вісім тижнів після пологів. За цей час у молодої мами зазвичай припиняються виділення і гояться слизові оболонки органів репродуктивної системи.

Крім того, необхідно пам’ятати, що перші добу свого життя дитина вживає молозиво. Молоко стає зрілим лише через десять-двадцять днів. Його повноцінна вироблення можлива за умови повноцінного харчування і відсутності навантажень на організм. Тому в даний період відвідування сауни небажано.

Особливості впливу процедури на годує жінку

Щоб відповісти на питання про те, чи можна ходити в лазню при ГВ, необхідно враховувати вплив високих температур і вологості на організм молодої матері.

В цілому тепло підсилює вироблення молока. Проте чергування спеки та холоду (наприклад, відвідування басейну після парилки) здатне спровокувати спазм грудних залоз. Цей процес може викликати лактостаз, порушення функцій імунної системи і навіть мастит.

Крім того, негативним моментом даної процедури є довга розлука жінки з дитиною. Адже в період лактації важливо регулярно годувати немовля. А відвідування сауни може зайняти кілька годин.

Слід також пам’ятати, що вплив високих температур призводить до рясному виділенню молока і поту. Ці процеси здатні спровокувати дегідратацію і погіршення самопочуття молодої мами.

Корисні рекомендації

Коли організм жінки в достатній мірі відновився після розродження, вона може дозволити собі відвідати сауну. Однак дана процедура принесе користь тільки за умови дотримання таких правил:

Дівчатам, які ніколи не були в лазні, не слід йти туди в період лактації.

Перед відвідуванням лазні потрібно погодувати дитину. Тоді грудні залози не переповнюються молоком, і жінка не відчуває дискомфорту.

Молодій матері можна ходити в лазню при ГВ тільки при відсутності проблем зі здоров’ям.

Краще взяти немовля із собою і попросити родича або знайомого побути з ним в сусідньому приміщенні. Адже після парилки вироблення молока посилюється.

Фахівці радять вживати достатню кількість рідини. Це може бути чай з трав (за винятком м’яти) або проста вода кімнатної температури.Тоді кількість молока буде нормальним, а самопочуття молодої мами не погіршиться.

Якщо при відвідуванні парильні жінка відчуває нездужання (прискорення ритму серця, запаморочення, млявість), їй слід якомога швидше залишити сауну.

Проводити дану процедуру потрібно не частіше 1 рази в тиждень.

Використовувати віник не рекомендується.

Не слід плавати в басейні після парилки.

Не можна виходити на вулицю в дощову чи холодну погоду відразу після сауни. Додому краще добиратися на таксі або на машині.

При дотриманні зазначених правил відповідь на питання про те, чи можна паритися в бані при ГВ, є ствердною.

Що слід взяти з собою в сауну?

Годуючій жінці дозволяється використовувати для цієї процедури цілком звичайні предмети:

Головний убір для захисту від перегріву).

Рушник (щоб витерти молоко, якщо воно почне витікати з грудних залоз).

Тапки.

Аптечку. Обов’язково треба взяти з собою медикаменти, що знижують артеріальний тиск, і нашатирний спирт.

Чисту і пропрасовану простирадло.

Перед відвідуванням лазні при ГВ молода мама може придбати спеціальний набір речей для цієї процедури в гіпермаркеті або магазині косметики.

В яких випадках жінці не можна ходити в сауну?

Надмірне захоплення даним заходом негативно позначається на стані організму, якому необхідні сили для годування дитини. Відповідь на питання про те, чи можна при ГВ паритися в лазні, є негативним при наявності наступних станів:

Підвищена температура.

Бронхіальна астма.

Порушення роботи серцевого м’яза і судин.

Високий артеріальний тиск.

Запалення або інфекційна патологія (особливо в гострий період).

Які симптоми не можна ігнорувати?

Організм матері-годувальниці може негативно відреагувати на відвідування сауни. Лактація – непередбачуваний процес. Тому жінці слід дуже уважно ставитися до свого здоров’я під час перебування в парильні, особливо в перший раз після розродження. Якщо дівчина відчуває нездужання (розбитість, дзвін у вухах, напади нудоти, запаморочення), їй необхідно відмовитися від відвідування сауни на кілька місяців. Адже ці симптоми вказують на те, що організм молодої матері ще не готовий до того, щоб витримувати дію високих температур і вологого повітря.

Крім того, жінці треба звернути увагу на обсяг молока. Якщо він знижується після процедури, її потрібно відкласти приблизно на шість місяців. Після відвідування сауни слід добре висушити волосся й одягнутися по погоді, щоб уберегти себе від переохолодження. У разі погіршення стану відповідь на питання про те, чи можна паритися в бані при ГВ, безумовно, є негативним. В даній ситуації жінці рекомендується відкласти це захід до закінчення періоду лактації.

Яку косметику для догляду за тілом слід брати з собою?

Як правило, жінки користуються декількома засобами під час такої процедури. Вони наносять на поверхню шкіри лосьйони, маски, скраби, креми. Однак у період лактації молодої матері слід обмежитися косметикою з натуральних компонентів. Справа в тому, що під впливом високих температур хімічні речовини можуть проникати в молоко через розширені пори. Фахівці рекомендують використовувати кошти, призначені для малюків. Це дитячі креми, мило, лосьйони і пінки. Така косметика є натуральною і безпечною. Крім того, вона здатна зробити шкіру м’якою і гладкою.

В період лактації жінці рекомендується застосовувати натуральні засоби на основі меду і відварів цілющих трав. В ідеалі це повинна бути косметика, виготовлена в домашніх умовах (маски з дріжджів, кефіру і жовтків, скраб з кавової гущі, лосьйон з ромашки, суміш сиру і моркви). Крім того, годуючої матері перед відвідуванням сауни можна купити товари для догляду за тілом класу люкс. Така продукція відрізняється гарною якістю і містить безпечні компоненти, які не принесуть шкоди ні жінці, ні дитині.

Сьогодні багато фахівців дають ствердну відповідь на питання про те, чи можна в баню при ГВ. Комаровський, наприклад, рекомендує відвідування сауни молодим матерям, у яких спостерігається нестача грудного молока. Вплив високих температур сприяє посиленню процесу лактації. Проте медики попереджають нещодавно народили жінок про те, що при наявності хронічних патологій необхідно порадитися з лікарем перед тим, як зважитися проводити подібну процедуру. Адже молодої матері, організм якої піддається серйозним навантаженням, слід берегти своє здоров’я.

Висновок

Відвідування лазні є корисним і приємним заходом, що дозволяє людині відпочити і тілом, і душею.

Багато жителів Росії люблять цю процедуру, і вона приносить їм позитивні емоції.

Жінці, яка нерідко ходить у сауну, можна іноді дозволити собі це задоволення навіть під час лактації. Однак слід пам’ятати, що грудне вигодовування – відповідальний період у житті молодої матері, і їй потрібно уникати перевантажень. Дівчатам, які дотримуються рекомендації фахівців, не мають серйозних проблем зі здоров’ям і користуються тільки натуральною косметикою для догляду за шкірою, така процедура принесе користь і подарує позитивні емоції.