Лазня при ГВ: вплив температури на лактацію, користь і шкоду, поради лікарів
Корисні рекомендації
Коли організм жінки в достатній мірі відновився після розродження, вона може дозволити собі відвідати сауну. Однак дана процедура принесе користь тільки за умови дотримання таких правил:
Дівчатам, які ніколи не були в лазні, не слід йти туди в період лактації.
Перед відвідуванням лазні потрібно погодувати дитину. Тоді грудні залози не переповнюються молоком, і жінка не відчуває дискомфорту.
Молодій матері можна ходити в лазню при ГВ тільки при відсутності проблем зі здоров’ям.
Краще взяти немовля із собою і попросити родича або знайомого побути з ним в сусідньому приміщенні. Адже після парилки вироблення молока посилюється.
Фахівці радять вживати достатню кількість рідини. Це може бути чай з трав (за винятком м’яти) або проста вода кімнатної температури.Тоді кількість молока буде нормальним, а самопочуття молодої мами не погіршиться.
Якщо при відвідуванні парильні жінка відчуває нездужання (прискорення ритму серця, запаморочення, млявість), їй слід якомога швидше залишити сауну.
Проводити дану процедуру потрібно не частіше 1 рази в тиждень.
Використовувати віник не рекомендується.
Не слід плавати в басейні після парилки.
Не можна виходити на вулицю в дощову чи холодну погоду відразу після сауни. Додому краще добиратися на таксі або на машині.
