Препарати

Мелатонін: шкода і користь. Снодійне “Мелатонін”: інструкція із застосування, дозування

Інструкція по застосуванню синтетично виробленого гормону

Щоб снодійне «Мелатонін» шкоду не принесло, пацієнту необхідно приймати його, згідно інструкції. Оскільки не всі препарати однакові, слід ретельно вивчати анотацію.

Зазвичай «Мелатонін» дозування має наступну:

  • Перед сном необхідно випити від 1 до 10 мг діючої речовини.
  • Оптимальна кількість офіційно не встановлено.

    • Пацієнтам важливо знати, що всі добавки, які відпускаються в аптеці, не контролюються органами охорони здоров’я. Тому слід віддавати перевагу компаніям, які зарекомендували себе з кращого боку.

    Протипоказання до використання

    «Мелатонін» шкоди може завдати. У Росії лікарі схильні віднести до протипоказань до прийому снодійного наступні фактори:

    • вагітність;
    • лактація;
    • дитячий і підлітковий вік.
    Дивіться також:  Заліза сульфат + аскорбінова кислота: форма випуску

    Відомо, що синтетичний, створений гормон проникає в грудне молоко. Тому не рекомендується використовувати подібне снодійне годуючим жінкам. В іншому випадку медикамент може спровокувати надмірну сонливість і загальмованість у немовлят.

    Як підвищити якість сну

    Якщо збільшити природну вироблення мелатоніну без використання добавок, можна істотно підвищити якість сну. Зазвичай фахівці рекомендують проводити певний ритуал:

    • за пару годин до сну вимкнути яскраве світло, використовувати тільки приглушений;
    • бажано уникати роботи за комп’ютером, перегляду телевізора, використання телефону.

    Також варто з’ясувати, в яких продуктах міститься мелатонін. Щоб вживати їх перед сном.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6

    Дивіться також: