Мелатонін допомагає схуднути

Жінки часто використовують препарати, що містять штучний мелатонін, щоб схуднути. При цьому навіть дієтологи іноді рекомендують дані біологічні добавки своїм пацієнтам. Вони обгрунтовують своє призначення наступними фактами:

• швидке регулювання речовин;
• контроль за апетитом і стримування бажання вживати жирне і солодке;
• нормалізація сну;
• підтримка в організмі необхідної пропорції жирового прошарку.

Мелатонін істотно підвищує теплообмін, а значить і втрату калорій. Тим самим, навіть при відсутності фізичної активності відбувається втрата зайвих кілограмів.

Підводимо підсумки

Багатьом відомо, для чого потрібен мелатонін. Без вироблення цього гормону неможливий повноцінний сон. Лабораторні дослідження виявили, що добавки не викликають серйозних побічних ефектів, навіть якщо використовуються у високих дозах. Проте більшість експертів вважають, що доказів недостатньо і необхідні додаткові дослідження, які б виявили вплив препаратів в довгостроковій перспективі.

Завжди важливо консультуватися з фахівцем, перш ніж приймати кошти особам, які мають чутливість до різного роду медикаментів, вагітним, годуючим жінкам. Дітям краще не використовувати снодійне «Мелатонін».

Відомо, що синтетично вироблений гормон показав у дослідженнях високий рівень безпеки. Судячи з відгуків, препарат є ефективним снодійним. Однак для тих, хто часто відчуває проблеми зі сном, рекомендується спробувати більш вузькоспрямовані препарати.