Методика Бейтса – це немедикаментозний метод відновлення зору, який був винайдений американським офтальмологом Уїльямом Бейтсом. Важливо відзначити, що даний метод не визнаний наукою. Про нього стало відомо в 1917 році, коли він через пресу почав пропонувати платні курси для навчання всіх бажаючих спеціальним вправам по відновленню зору. Підприємство стало успішним, а після смерті самого лікаря воно перейшло до його дружини Емілі і пропагандисту Гарольду Пеппарду. Бейтс заявляв, що його метод може повністю вилікувати пацієнтів від далекозорості, міопії, пресбіопії, астигматизму. У 1929 році американська Федеральна торгова комісія оголосила дану технологію оманливою. Сучасні дослідження доводять, що вправи, які пропонував американський офтальмолог, не приводять до якого-небудь помітного поліпшення зору. У Росії дана методика знайшла своїх прихильників, які протягом певного часу активно її пропагували.
Теорія
Сутність методики Bates базується на двох твердженнях. Лікар вважав, що людське око здатне здійснювати процес акомодації, тобто пристосовуватися до зміни зовнішніх умов. При цьому це відбувається не за рахунок зміни кривизни кришталика, а в результаті активного впливу зовнішніх м’язів, які його оточують, на форму очного яблука.
Дане центральне положення методики Bates неодноразово піддавалося перевірок і ретельним дослідженням. Зокрема, американська академія офтальмології спростувала твердження, ніби очні яблука змінюють свою форму, щоб забезпечити фокусування.
Другим положення методики Bates було твердження, що основною причиною погіршення зору є психічне напруження, яке відчуває людина. З кожним видом очної аномалії він співвідносив певний вид напруги, даючи йому відповідну назву. Примітно, що це відносилося не тільки до аномалій рефракції, але і до інших видів порушень. Наприклад, косоокості, пресбіопії, астигматизму.
Сутність
Отже, на чому ж ґрунтувалася методика Bates по відновленню зору. Офтальмолог стверджував, що причиною порушення зору є психічне напруження, яке людина відчуває, намагаючись розгледіти той чи інший об’єкт. Зокрема, міопія викликається спробами розгледіти віддалені об’єкти, а короткозорість – близькі.
Ґрунтуючись на цьому, Бейтс піддавав сумніву необхідність в носінні окулярів, стверджуючи, що люди, які ніколи очок не носили, виліковуються від офтальмологічних проблем набагато ефективніше, ніж ті, хто їх носить постійно.
Тому він спочатку відкидав окуляри, а якщо зробити цього не можна було, не завдаючи пацієнту значних незручностей, то дозволяв використовувати тільки на короткий час. Наприклад, коли пацієнт був змушений продовжувати працювати під час лікування, а виконувати свої обов’язки без окулярів був не в змозі.
Вплив очних м’язів на зір
Методи лікування зору, які існували в кінці XIX – початку XX століття, коли жив Бейтс, здавалися йому неефективними. Він часто помічав, що окуляри, які підбирав доктор для пацієнта, не справлялися з завданням по корекції зору. У результаті через якийсь час їх доводилося міняти на більш сильні.
Ґрунтуючись на цих спостереженнях, а також на власних дослідженнях, лікар прийшов до висновку, що за гостроту зору відповідають шість очних м’язів. Саме вони здатні регулювати фокусування і змінювати форму ока. У людини з нормальним зором ці м’язи знаходяться в розслабленому стані, при цьому очей приймає форму кулі. Саме в такому положенні зображення ідеально фокусується на сітківці. Тільки в цьому випадку можна говорити про ідеальний або практично ідеальному зорі.
Коли людина з хорошим зором змушений починати розглядати якийсь предмет, розташований поблизу його поперечні м’язи сильно напружуються. Поздовжні м’язи при цьому залишаються в розслабленому стані. В результаті очей, на думку Бейтса, змінює форму, витягуються вперед. В результаті він набуває форми овалу.
Якщо людині потрібно розглянути якийсь предмет, розташований далеко, його поперечні м’язи очі розслабляються, око повертається в кулясте стан. Дане відкриття переконало вченого в тому, що короткозорість формується під впливом тривалого напруження поперечних м’язів. У свою чергу, далекозорість, на його думку, формувалася з-за того, що довго були напружені поздовжні м’язи.
Бейтс переконував всіх навколо, що короткозорий людина в змозі відновити свій зір, якщо почне зміцнювати поздовжні м’язи, паралельно розслабляючи поперечні. При далекозорості дії повинні бути зворотними.
Грунтуючись на своїх наукових дослідженнях, офтальмолог розробив систему вправ, які допомагали тренувати м’язи ока. За основу він взяв методи, які застосовувалися ще індіанцями Північної Америки, завжди славилися своєю гостротою. Принцип методика Bates для очей полягав у тренуванні одних м’язів при паралельному розслабленні інших.
Вправи
Офтальмолог пропонував почати відновлювати зору з придбання слабких окулярів або лінз. Він звертав увагу на те, що лікарі в більшості випадків пацієнта виписують окуляри, які сильніше зору хворого на кілька діоптрій. Сам Бейтс закликав носити окуляри, які були б сильніше вашого зору максимум на одну-півтори діоптрії.
Вправи за методикою Бейтса по відновленню зору потрібно було виконувати регулярно. Він розробив кілька варіантів гімнастики для очей. Ось один з них, який полягав в поперемінному виконанні кількох дій:
Після кожної вправи необхідно було давати очам відпочинок. Для цього слід розслабити повіки і активно поморгати протягом трьох-п’яти секунд.
У перший тиждень вправи за методикою Бейтса по відновленню зору слід виконувати тільки три рази. Потім до комплексу цих вправ додавалися повороти тулуба, які потрібно було робити спочатку з відкритими, а потім із закритими очима. У цей момент лікар радив максимально розслабитися, постаратися забути про проблеми, ні про що не думати.
Ще одну вправу за методикою Бейтса слід було робити на заході або на світанку, коли сонця знаходиться не на піку своєї активності. Пацієнту слід повернутися обличчям до вікна, закрити очі і почати виконувати повороти тулуба вправо і вліво. Вправу слід повторювати два рази в день по п’ять хвилин. Коли на вулиці немає сонця, його можна робити при світлі свічки в темній кімнаті.
Ще одна порада в рамках методики відновлення Bates полягав у тому, щоб носити світлонепроникну пов’язку. Одягати її слід на кожне око по черзі, а потім займатися своєю звичною роботою по будинку. При цьому потрібно, щоб око під пов’язкою обов’язково залишався відкритим. Носити пов’язку слід було не більше 30 хвилин.
Пальмінг
Заснована методика Bates по відновленню зору була на вправі під назвою пальмінг. Воно виглядає простим лише на перший погляд, насправді робити все правильно зовсім непросто, особливо відповідати психологічної частини.
Пальмінг належало робити після завершення будь-якого комплексу вправ. По суті це спосіб розслаблення очей, який винайшов сам Бейтс.
Потрібно було закрити очі долонями, пальці зчепити на переніссі, подумки уявляючи собі обов’язково чорний колір. Важливо, щоб чорний колір не містив ніяких кольорових плям або відблисків, був максимально насиченим. При цьому слід уявляти, що-небудь приємне, максимально розслаблятися.
Виконуючи вправи для відновлення зору за методикою Бейтса, пальмінг слід повторювати чотири рази на день. Тривалість кожної вправи – не менше п’яти-десяти хвилин.
Російські послідовники
У певний момент ідеї американського офтальмолога стали дуже популярні в нашій країні. Зокрема, їх пропагував фізіолог Геннадій Андрійович Шичко.
Він учасник Великої Вітчизняної війни, який, незважаючи на поранення в обидві ноги і отриману інвалідність, продовжив вчитися і працювати. У 1954 році закінчив психологічне відділення Ленінградського університету. Захистивши дисертацію про вищої нервової діяльності дорослої людини, працював у інституті експериментальної медицини. Велика кількість його праць були присвячені позбавленню людини від куріння та алкоголізму.
При цьому він підтримував розробки американського науковця, в СРСР навіть з’явилося поняття “методика Шичка – Бейтса”. Радянським пацієнтам з поганим зором Геннадій Андрійович радив виконувати ті ж вправи.
Володимир Жданов
В даний час пропагандистом ідей Бейтса в Росії є 69-річний популяризатор немедичних методів позбавлення від тютюнової, алкогольної залежності та відновлення зору Володимир Георгійович Жданов. Він випускник фізичного факультету Новосибірського державного університету.
Жданов стверджує, що в 1994 році повністю відновив свій зір за методикою американського офтальмолога. З тих пір він почав займатися поширенням цих ідей. Зокрема, читати лекції з відновлення зору у Росії та колишніх республіках Радянського Союзу. Навіть організував курси, які стали називати методикою Жданова – Бейтса, так як він доповнив їх застосуванням Бадів. На цих курсах він не тільки розповідає про методі, визнаному ненауковим, але і продає харчові добавки та власні методологічні матеріали. Приймати Бади сам Жданов радить у якості допоміжного засобу для прискорення відновлення зору.
Ефективність методики
Дана методика спочатку застосовувалася в офтальмології з метою профілактики всіляких очних захворювань. Із-за того що науково так і не було доведено, що вона має хоч яким-небудь лікувальним ефектом, лікарі поступово почали відходити від її застосування.
В даний час окремі фахівці можуть порекомендувати цю тренування очних м’язів після тривалого напруги. Наприклад, судячи з відгуків, методика Bates по відновленню зору допомагає розслабитися в кінці напруженого робочого дня, коли постійно доводиться працювати з паперами або за комп’ютером. Але жодних підстав стверджувати, що дані вправи дійсно допоможуть відновити зір, немає. Для цього краще звернутися за допомогою досвідченого фахівця, який порадить дієве лікування. Гімнастика для очей може бути застосована тільки як допоміжний або профілактичний метод. Але навіть у цьому сенсі вона не завжди виявляється ефективною. У відгуках про методикою Бейтса більшість пацієнтів, які використовували дані вправи на собі, підкреслювали, що ні до яких результатів це не приводило.
“Мистецтво зору”
Широке поширення вчення Bates отримало після того, як офтальмолог вилікував відомого англійського фантаста Олдоса Хакслі. Той у 1943 році навіть написав книгу під назвою “Мистецтво зору”, в якій розповів, як впорався з низкою своїх очних проблем, дотримуючись порад американця. Зокрема, Хакслі згадував про далекозорості, помутнінні в роговій оболонці ока в поєднанні з астигматизмом, стверджуючи, що йому вдалося успішно позбутися від усіх цих проблем.
У 1952 році Хакслі виступав з промовою в Голлівуді на банкеті, з легкістю читаючи її без очок. Як зазначав один із журналістів, який особисто при цьому був присутній, в якийсь момент письменник затнувся, після чого стало очевидним, що він не в змозі прочитати, що написано на папері, а свою мову вивчав напам’ять заздалегідь. Щоб згадати, що там було написано, він підносив папірець все ближче і ближче до очей. Коли він так і не зумів нічого розібрати, то був змушений дістати з кишені збільшувальне скло.
У відповідь на це Експерт заявив, що користується збільшувальним склом при поганій освітленості.
Біографія лікаря
Вільям Гораціо Бейтс народився в Ньюарку в 1860 році. Медичну освіту він отримав в Корнелле, а ступінь доктора наук – в Американському коледжі хірургів і лікарів в 1885 році.
Трудову діяльність розпочав у Нью-Йорку з посади помічника лікаря в лікарні з лікування органів слуху і зору у Манхеттені. Потім два роки провів у психіатричній лікарні в Бэллевьюле. З 1886-го обіймав посаду штатного лікаря в Нью-Йоркській очної лікарні, з того часу офтальмологія стала його основною спеціалізацією.
У 1896 році він вирішив залишити лікарську практику на кілька років, щоб провести ряд експериментальних робіт. Через шість років він все-таки повернувся до роботи, почавши працювати вже в лікарні Чарінг-Кросс в Лондоні. Через деякий час відкрив приватну практику в штаті Північна Дакота. Його офіс розташовувався в Гранд-Форксе. У 1910 році він став лікарем по догляду за хворими з порушенням зору в Гарлемської лікарні Нью-Йорка, пропрацювавши у ній до 1922 року.
У 1931-му він помер у віці 70 років. Спори про відкритий ним метод тривають і досі, хоча слід визнати, що прихильників і послідовників Бейтса з кожним роком залишається все менше. Більшість визнає ненауковість висунутих ним теорій, те, що вони в дійсності виявилися помилковими. Однак розвиток медичних технологій на початку XX століття не дозволило це зрозуміти самому Бейтса.
