Корисні або шкідливі яблука

У чому полягає користь і шкоду яблук для організму людини? Розглянемо склад цього фрукта. Він містить вітамін С, клітковину, пектин і фітонциди. Ці речовини надають наступну дію на організм:

• зміцнюють імунітет;
• підвищують опірність інфекціям;
• запобігають утворенню атеросклеротичних бляшок;
• покращують травлення;
• підвищують рівень гемоглобіну.

Крім цього, яблука сприяють почуттю насичення і при цьому містять мало калорій. Тому їх включають у раціон під час дотримання дієти для схуднення.

Можна зробити висновок, що яблука корисні для організму. Однак названий фрукт містить яблучну кислоту, яка дратівливо діє на слизову шлунка. Тому людям з хворобами ШКТ не рекомендують зловживати кислими сортами яблук.

Як діють яблука на шлунок

Говорячи про те, чи від яблук бути печія, слід зазначити, що зазвичай лікарі рекомендують включати цей фрукт в раціон при хворобах шлунка. Він дуже легко перетравлюється і при цьому володіє антацидними властивостями. У деяких випадках вживання невеликої кількості яблук допомагає усунути симптоми печії.

Однак дуже часто яблука викликають новий напад хвороби. Зазвичай це відбувається після поїдання великої кількості фруктів. Яблучна кислота подразнює шлунок, що і призводить до появи описуваного симптому, що виникає внаслідок підвищеного утворення соляної кислоти.