Первинна профілактика інфаркту міокарда у чоловіків у молодому віці

Причини цієї недуги були розглянуті раніше, а зараз зупинимося на запобіжних заходах. На жаль, більшість молодих пацієнтів самі наражають себе на велику небезпеку, допомагаючи ослаблення серцевого м’яза і провокуючи омертвляння її ділянок. Як ви здогадалися, мова йде про спосіб життя, який приводить до цього важкого захворювання. Зменшити ці фактори допоможуть наступні заходи:

• Відмова від шкідливих звичок. Особливо небезпечно для серця індивіда – це куріння, оскільки нікотин порушує подачу кисню до міокарда і сприяє звуженню судин. Спиртовмісні напої також перевантажують судини, змушують їх сильно розширюватися.
• Фізична активність. Зважаючи на те, що однією з причин інфаркту у чоловіків вважається гіподинамія, то особливу увагу треба приділити збільшенню рухливості. Вправи підбираються в залежності від самопочуття і віку. Навантаження бажано збільшувати поетапно. Починати краще всього з щоденної ходьби, відмовившись від поїздок у транспорті. Крім допомоги серцевому м’язі, ви позбавитеся від зайвої ваги.
• Позитивний настрій. Одним з провокаторів інфаркту є стрес. Пам’ятайте, що тільки позитивні емоції активізують вироблення корисних для головного органу людини речовин. Навчіться переносити всі випробування спокійно, вмійте розслаблятися.
• Правильний раціон. Серцю необхідні вітаміни, мікроелементи, а особливо калій і магній. Холестерин і вуглеводи заважають нормальному кровопостачанню тканин, забивають судини. Тому рекомендується зменшити вживання жирної і смаженої їжі, а також солі і цукру. А перевагу слід віддати овочам, фруктам, знежиреним молочним продуктам, пісним сортам риби і м’яса.

• Терапія хвороб, що призводять до інфаркту. Всі захворювання мають на увазі постійний прийом медикаментів. Наприклад, при гіпертонії – «Бісопролол», «Верапаміл», «Лізиноприл»; атеросклероз – «Розувастатин», «Безалин», «Эндурацин»; цукровий діабет – інсуліни, «Діабетон», «Метформін»; ІХС – «Аміодарон», «Клопідогрель», «Гепарин», «Нітрогліцерин». Необхідні ліки лікар підбирає індивідуально для кожного пацієнта. Важливо постійно їх приймати і регулярно проходити диспансерне спостереження.