Куріння і харчування

Найперша і найважливіша міра профілактики серцевої недостатності (гострої та хронічної) – виключення тютюнової продукції. Завдання лікаря на прийомі – поговорити з пацієнтом, роз’яснити небезпеку і оцінити, наскільки людина готова відмовитися від шкідливої звички. Якщо пацієнт бажає відмовитися від нікотину, варто попросити допомоги лікаря. Розуміючи, чому це важливо, чим небезпечне куріння, людина швидше набирається сил для відмови від шкідливої звички.

Другий найважливіший аспект профілактики гострої серцевої недостатності – перегляд режим харчування і раціону. Щоб зрозуміти, як правильно їсти, рекомендують звернутися до лікаря. Розроблені спеціальні дієти, спрямовані на зниження небезпеки розвитку і загострення захворювання. Підібравши режим харчування, можна знизити вагу і поліпшити жирової профіль крові, стабілізувати тиск. Необхідно пам’ятати, що харчування є одним з факторів появи тромбів і підвищення концентрації цукрів в судинній системі.

Як правильно їсти?

В рамках профілактики серцевої недостатності слід переглянути раціон, щоб їжа була різноманітною. Необхідно контролювати енергетичний баланс. З їжею повинне надходити достатня кількість нутрієнтів, щоб тіло мало енергетичний запас для повсякденної активності. Правильно підібраний раціон дозволить підтримувати здоровий вагу. Людині, схильній до серцевих хвороб, потрібно включити в раціон овочі, фрукти. На користь підуть крупи і приготовані зі злаків страви. Перевагу віддають їжі, в якій міститься якомога менше жирних компонентів. Якщо до столу подають м’ясні страви, для їх приготування потрібно використовувати пісні сорти. У раціон відмінно вписується морська риба.

Хороша профілактика серцевої недостатності простими і доступними способами – наповнення раціону поліненасиченими жирними сполуками. На користь піде омега-3. Будь-яка жирна риба містить ці речовини. Багато лікарів радять доповнити раціон риб’ячим жиром.