Профілактичні заходи

Як вилікувати протрузию грудного відділу хребта? Це можливо тільки за умови ранньої діагностики і комплексного підходу до лікування.

Для профілактики необхідно дозовано, помірно, але постійно займатися спортом. Метою повинно стати зміцнення м’язів спини. З навантаженнями на хребет не варто перестаратися. При ходьбі і сидінні за столом не можна забувати про прямій поставі. Слід нормалізувати вагу тіла, налагодити харчування – воно повинно бути збалансованим не тільки з раціону, але і з режиму прийому.