Жіноча і чоловіча фізіологія має суттєві відмінності. Це стосується не тільки статевих ознак, але і роботи всіх систем організму. Так пульс 70 ударів в хвилину у жінки середнього віку вважається завищеними. А ось для представників сильної статі такий показник буде вважатися нормальним. Станом пульсу можна судити про стан здоров’я в цілому.
Від чого залежать показники?
Складно однозначно відповісти на питання, який пульс вважається нормальним у жінок. Цей показник розраховується індивідуально, на нього впливає відразу кілька факторів. В першу чергу враховується фізична форма. Так, у представниці слабкої статі, яка веде звичний розмірений спосіб життя, частота серцевих скорочень буде істотно відрізнятися від показників спортсменки.
Обов’язково слід враховувати вік. Нормальний пульс жінок молодого віку і літніх представниць слабкої статі не може бути однаковим. Серце людини змінюється з кожним роком. У новонародженого немовляти нормальним вважається пульс 160-170 ударів в хвилину. Для дорослого пацієнта такі показники дуже небезпечні.
Позначається на роботі серця маса тіла. При наявності надлишкових кілограмів серце працює на знос. У цьому випадку частота серцевих скорочень значно збільшується. Це позначається на гормональному фоні, ендокринній та інших системах організму. Зростає імовірність розвитку хронічних захворювань.
Буде відрізнятися нормальний пульс у жінок, які займаються розумовою працею і фізичною роботою. У першому випадку частота серцевих скорочень буде нижче. Разом з цим, пульс буде підвищуватися при підвищеному навантаженні, незалежно від роду діяльності.
Відрізняються показники у жінок, які проживають у різних регіонах. На частоту серцевих скорочень впливає екологічна ситуація. У забруднених районах пульс не буде нормальним. Серцю доводиться прокачувати більше крові, щоб захищати організм від негативного впливу навколишнього середовища. Збільшуються показники у представниць слабкої статі, які проживають на постійній основі в жарких країнах.
Негативним чином позначаються на роботі серцево-судинної системи шкідливі звички. У жінок, які палять або вживають алкоголь, показники завжди будуть вище.
Норми пульсу в молодому віці
Перші зміни в роботі серцево-судинної системи спостерігаються в період активного статевого дозрівання, в 12-17 років. Фахівці стверджують, що підвищений пульс у жінок молодого віку – це варіант норми. Частота серцевих скорочень у цей період може перебувати в межах 50-90 ударів в хвилину.
Навіть в стані спокою молодому організму потрібно чимало сил для зростання м’язової маси і кісток, розвитку нервової системи. Показники можуть зростати на 20-30% при помірному фізичному навантаженні. Значно збільшується частота серцевих скорочень під час менструальної кровотечі. У цей період організм і так відчуває велике навантаження. Тому від занять спортом рекомендується відмовитися.
Має значення також емоційний фон. Підлітковий вік – це час переживань і стресів, пов’язаних з навчанням і протилежною статтю. У 15-17 років частота серцевих скорочень може досягати 200 ударів в хвилину. При цьому дівчинка буде почувати себе абсолютно нормально. По мірі дорослішання показання, як правило, приходять в норму. Проте в період статевого дозрівання дівчині варто регулярно відвідувати кардіолога.
Норма пульсу у жінок середнього віку
Який пульс повинен бути у дорослої жінки? Нормальними вважаються показники на рівні 50-70 ударів в хвилину. Якщо пульс у стані спокою досягає 100 ударів в хвилину, це може свідчити про патологічних змінах в організмі. Змінюються показники в період виношування плоду. Чим більше термін вагітності, тим вищими будуть показники. У стані спокою пульс жінки повинен знаходитися на рівні 85-120 ударів в хвилину.
При помірному фізичному або розумовому навантаженні частота серцевих скорочень у здорової представниці слабкої статі може підвищуватися до 110 ударів на хвилину. Пройти обстеження необхідно, якщо показники не зменшуються після якісного відпочинку.
В середньому віці функції серцево-судинної системи безпосередньо залежать від ваги. Чим більше зайвих кілограмів має жінка, тим вище буде частота серцевих скорочень. Якщо вага дорослої жінки перевищує 80 кг, щоденне вимірювання пульсу повинно увійти у звичку. Дотримання цього правила дозволить вчасно розпізнати захворювання серцево-судинної системи.
Серцевий ритм можна дуже легко перевірити. Вимірювання рекомендується проводити в ранковий час, відразу після пробудження. Вказівний і середній палець необхідно прикласти до променевої артерії з боку зап’ястя і порахувати частоту серцевих скорочень протягом 30 секунд. Отриманий результат множать на два.
Деякі фактори можуть призводити до підвищення показників. При цьому говорити про якесь захворювання не доводиться. Пульс 70 ударів в хвилину у жінки може спостерігатися під час подорожей з-за акліматизації. Впливають на частоту серцевих скорочень позитивні і негативні емоції. Тимчасова зміна показників часто спостерігається після вживання тонізуючих напоїв – чаю, кави, енергетиків.
Норма пульсу після 40 років
Після 35 років представницям слабкої статі слід приділяти особливу увагу своєму здоров’ю. У цей час починають відбуватися перші вікові зміни, з кожним роком наближається період менопаузи. Пульс у жінки 40 років має залишатися на рівні 50-70 ударів у хвилину у стані спокою. Підвищені показники можуть свідчити про розвиток гіпертонічної хвороби. Вдень при нескладної фізичної навантаженні частота серцевих скорочень збільшується до 90 ударів у хвилину.
Значний вплив на роботу людського організму роблять гормони. У представниць слабкої статі багато процеси регулюються естрогеном. У період менопаузи вироблення цього гормону знижується, серце починає працювати в посиленому режимі. Пульс у жінки 50 років і старше в стані спокою може перебувати в межах 65-90 ударів в хвилину. З віком серцевий м’яз стає все більш зношеної. Потрібні великі зусилля, щоб прокачувати кров. В період менопаузи, щоб полегшити роботу серцево-судинної системи, слід дотримуватися дієти, приймати полівітамінні комплекси, обмежити фізичну і емоційну навантаження.
Пульс у жінки 70 ударів в хвилину, це нормально чи ні? У віці після 40 років такі показники вважаються варіантом норми. Однак слід враховувати відразу кілька факторів. Має значення, який спосіб життя веде пацієнтка. Крім того, кожна жінка повинна знати власні індивідуальні показники. Якщо пульс у стані спокою зазвичай знаходиться на рівні 50 ударів на хвилину, частота серцевих скорочень 70 ударів в хвилину буде вже вважатися завищеною.
Формула розрахунку індивідуальної норми
Фінська фізіолог Мартін Карвонен вивів формулу, що дозволяє розрахувати норму частоти серцевих скорочень для кожної людини. До уваги слід брати пульс у стані спокою, а також при високій фізичної активності. Враховується також інтенсивність фізичного навантаження у відсотковому співвідношенні.
Так звичайне робоче стан (виконання нескладної роботи) – це 30% інтенсивності. Щоб розрахувати індивідуальну норму, необхідно від максимального пульсу відняти показники частоти серцевих скорочень у стані спокою. Отриману цифру слід помножити на інтенсивність у відсотках і додати пульс у стані спокою.
Приклад
У жінки 45 років пульс в стані спокою знаходиться на рівні 60 ударів в хвилину. При сильному фізичному навантаженні цей показник зростає до 180 ударів на хвилину. Розрахунок індивідуальної норми буде виглядати наступним чином: (180 – 60) * 0,3 + 60 = 96.
Таким чином, куль жінки при слабкому або помірному навантаженні не повинен перевищувати 96 ударів на хвилину.
Прискорений пульс
Пульс 80 ударів на хвилину у жінки одразу після пробудження – привід пройти додаткове обстеження. Збільшена частота серцевих скорочень може свідчити про розвиток серйозного патологічного процесу. Спровокувати такий стан можуть емоційні потрясіння стреси, відсутність повноцінного відпочинку, порушення гормонального фону і багато іншого. Точні причини підвищення показників зможе виявити тільки лікар після ретельного обстеження.
Важливо знати, який пульс вважається нормальним у жінок в кожному конкретному випадку, щоб не пропустити розвиток тахікардії. Такий діагноз виставляється, якщо частота серцевих скорочень у стані спокою перевищує норму. У здорової людини також може спостерігатися тахікардія при фізичному навантаженні. Турбуватися варто, якщо пульс збільшується без видимих на те причин.
Патологічна тахікардія – небезпечне захворювання, яке веде до зниження об’єму викиду крові. Чим довше триває такий стан, тим більшої шкоди наноситься всіх систем організму, розвивається кисневе голодування. При поганому кровопостачанні серця зростає ризик розвитку ішемічної хвороби, інфаркту.
Пульс 70 ударів в хвилину у жінки при нормі 50 ударів в хвилину може говорити про ранній стадії серцевої недостатності. Тахікардія може бути спровокована також ендокринними порушеннями. Захворювання нерідко розвивається на тлі цукрового діабету.
Важливо розуміти, що значить пульс 70 ударів в хвилину у жінки. Однак частота серцевих скорочень – не єдиний показник, який вказує на розвиток патології. При тахікардії буде розвиватися і інша неприємна симптоматика. Це задишка, відчуття тяжкості в області серця, зниження працездатності, безсоння, часті запаморочення, порушення координації рухів.
Лікування тахікардії
Якщо пульс 70, що робити? В першу чергу слід звернутися до кардіолога, пройти ретельне обстеження. Виявити причини порушення серцевого ритму дозволяє електрокардіограма. Інформативний і повністю безпечний для пацієнта добовий моніторинг роботи серця. Обстеження проводиться в умовах стаціонару. При підозрі на внутрисердечную патологію може бути призначено обстеження з використанням МРТ.
Принципи лікування тахікардії визначаються причинами розвитку захворювання. Якщо спостерігається пульс 70 ударів в хвилину у жінки, в першу чергу доведеться обмежити фізичне навантаження, переглянути раціон харчування. Відмовитися доведеться від кави, міцного чаю, алкогольних напоїв, занадто жирної і гострої їжі.
Прибрати симптоми патологічної тахікардії допомагає комплексна медикаментозна терапія. Пацієнтці призначаються седативні засоби, а також препарати, що нормалізують артеріальний тиск. Відновити серцевий ритм допомагають бета-адреноблокатори. Якщо консервативна терапія не показує хороших результатів і виникає серйозна загроза для життя жінки, проводять оперативне втручання (установка електрокардіостимулятора).
Брадикардія
Раніше вже вдалося з’ясувати, який повинен бути пульс у літньої жінки. Патологічними вважаються будь-які відхилення від норми як у більшу, так і у меншу сторону. Брадикардія – захворювання, при якому частота серцевих скорочень може бути менше 50 ударів в хвилину. Патологічний процес проявляється нестабільністю артеріального тиску, болі в області серця, короткочасними втратами свідомості.
Брадикардія може бути варіантом норми у жінок, які професійно займаються спортом. Але найчастіше таке відхилення носить патологічний характер і свідчить про захворювання серцево-судинної системи. Відмова від своєчасної терапії веде до серцевої недостатності та інших небезпечних ускладнень. Рідкісний серцевий ритм призводить до серцевого голодування всіх органів, порушення їх повноцінного функціонування.
Брадикардія може розвиватися на тлі вегетосудинної дистонії. Зниження частоти серцевих скорочень може бути обумовлено неврозами і стресами, тривалим депресивним станом. Брадикардія може бути вродженою, якщо людина з’явилася на світ з пороком серця. Точні причини зниження пульсу вдасться з’ясувати після обстеження у кардіолога.
Незначна брадикардія може не давати клінічної симптоматики. Якщо частота серцевих скорочень зменшується до 40 ударів на хвилину, жінка може відчувати запаморочення, слабкість, нудоту. Порушується пам’ять, знижується концентрація уваги. Першим на зменшення скоротливої функції серця реагує головний мозок. Брадикардія може призводити до втрати свідомості і судом.
Лікування брадикардії
Поставити правильний діагноз вдається завдяки скаргам пацієнта, а також добового моніторингу ЕКГ. Додатково кардіолог може призначити УЗД серця. При помірної брадикардії спеціальна терапія з застосуванням медикаментів не потрібно. Жінці рекомендується налагодити режим дня, спати не менше 8 годин на добу, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок.
Якщо з’являються гемодинамічні порушення, хороші результати показують лікарські трави (екстракти кореня женьшеню, елеутерококу, беладони). При виражених симптомах лікування проводиться в умовах стаціонару. В індивідуальному порядку лікар приймає рішення про встановлення електричного кардіостимулятора.
Стан пульсу необхідно обов’язково контролювати. Відхилення від норми в будь-яку сторону буде свідчити про розвиток серйозної патології серця. Стенокардія – небезпечне ускладнення, яке може привести до летального результату при відмові від своєчасної терапії. Це один із проявів ішемічної хвороби серця, яке зустрічається у 40% жінок старше 50 років.
Серцево-судинні патології часто призводять до смерті пацієнта. Разом з цим у кожного є можливість вести повноцінний спосіб життя, якщо контролювати пульс і артеріальний тиск, своєчасно звертатися за допомогою при виявленні будь-яких відхилень.
