Чому з’являється кашель?
Ще одне важливе питання. Якщо стає важко дихати, кашель виникає як наслідок. Часті вдихи і видихи сприяють подразнення слизових оболонок, рецепторів гортані. Тоді м’язи органів дихання скорочуються. І людина починає форсувати видихи через рот. Кашель потрібен у даному випадку для того, щоб забезпечити очищення дихальних шляхів від перешкод. Він допомагає звільнити шляхи, по яких в організмі циркулює повітря.
Інші випадки
При цьому важливо враховувати, що іноді причини важкого дихання криються в зовнішніх умовах. Наприклад, якщо людина знаходиться в стані, коли йому потрібно як можна більше кисню, такий симптом абсолютно нормальний. Мова йде про підвищеній температурі, прогресуючих пухлинах в тілі, порушення діяльності щитовидної залози, цукровому діабеті, невралгії і так далі. Будь-яка хвороба, яка призводить до прискорення обміну речовин і підвищення температури тіла, призводить до почастішання дихання. Адже організм має потребу у великому обсязі кисню для доставки його до внутрішніх органів і тканин. Підвищені навантаження на органи дихання – головна причина того, чому стає важко дихати.
Профілактика
Завдяки фізичної активності, правильного харчування та ведення здорового способу життя людина здатна зміцнити свій організм і знизити ймовірність того, що він постраждає від цілого ряду неприємних захворювань. Варто відмовитися від шкідливих звичок. Велику роль в появі хвороб дихальних шляхів грає куріння. І як тільки людина відмовляється від цієї згубної звички, його стан здоров’я досить швидко поліпшується. Алкогольна продукція також знижує імунні сили організму. З-за цього він стає все більш уразливим для хвороб.
Важке дихання з кашлем нерідко буває пов’язане з бронхітом. І займатися профілактикою цієї недуги набагато приємніше, ніж його лікувати. У першу чергу варто брати до уваги той факт, що бронхіт є наслідком інфекції. А найбільш схильний до інфекційних захворювань ослаблений організм. І якщо людина хворіє ГРЗ або грип, йому варто подбати про своєчасному лікуванні, щоб інфекція не пішла далі і не перенеслася на бронхи.
Як правило, зміцнити організм і допомагають вітаміни, зокрема вітамін С. Варто подбати про рясному і тепле пиття. Важливо своєчасно лікувати інфекційні захворювання. Тоді людина менш ймовірно постраждає від того, що йому важко дихати з кашлем.
Іноді причина появи бронхіту таїться в навколишніх обставин. Надмірно холодна, волога атмосфера, забруднене повітря, тютюновий дим збільшують сприйнятливість людини до бронхіту, до безлічі захворювань. Іноді людина контактує з алергенами на роботі. І це привід терміново змінити умови, інакше одного разу у нього виникне ХОЗЛ.
Таким чином, профілактика буде полягати у відмові від куріння, включаючи пасивну його різновид. Не варто перебувати в натовпі людей в сезон грипу або ГРЗ.
Важливо не панікувати, помітивши симптоми, а відразу ж піти до лікаря. У випадках, якщо людина часто страждає від вірусних інфекцій, йому краще потурбуватися вчиненням щеплення від пневмонії та інших захворювань.
Необхідно постійно дезінфікувати руки, мити їх кожен день. Тоді ризик захворіти при ураженні інфекцією знижується в значній мірі.
У раціон харчування потрібно додати якомога більше свіжих овочів і фруктів. Дуже корисними будуть чаї з вітамінами. Допомагають відвари з шипшиною, лимоном, м’ятним листям, малиною.
Неможливо бути здоровим, не вживаючи в їжу достатньої кількості білка. Він необхідний для того, щоб людина була здоровою особливо в холодну пору року. Білок відіграє найважливішу роль у боротьбі з інфекційними ураженнями. У холод краще всього оберігати горло, обгортаючи його шарфом, високими комірами. Застуджене горло підвищує ймовірність того, що розвинеться бронхіт.
Дотримуючи всі ці рекомендації, людина підвищує шанси ніколи не поставити питання: “Важко дихати, не вистачає повітря, кашель – що робити?”.
