Гикавка мало кому приносить задоволення. Коли вона з’являється раптово, може зіпсувати весь день настрій людині. Саме тому багатьох цікавить питання про те, як припинити гикавку у дорослого. Існує декілька дієвих методів, за допомогою яких можна позбутися від проблеми. Більш докладно ми поговоримо про них в даній статті. Однак, перед тим як дізнатися, як припинити гикавку у дорослого, необхідно розібратися з її різновидами.

Типи гикавка

В області медицини фахівці виділяють три основних типи гикавки. До таких відносяться наступні:

Гикавка Беніну. Даний вид гикавки є найбільш поширеним. Він зустрічається у більшості населення. Як правило, триває така гикавка від декількох секунд до декількох хвилин. При цьому вона може виникнути кілька разів в день.

Стійка гикавка. Така гикавка триває протягом двох діб, іноді більше. Крім того, вона є повторюваною.

Тривала гикавка. Такий тип гикавки може тривати протягом декількох місяців, а в деяких випадках і декількох років.

Причини

Перш ніж відповісти на питання про те, як припинити гикавку у дорослого, необхідно також з’ясувати причини її появи. Сама по собі гикавка являє собою мимовільне ритмічне скорочення діафрагми, а також міжреберної мускулатури. М’язові спазми супроводжуються закриттям щілини, яка розташовується між голосовими зв’язками. Саме з цієї причини і видає людина характерний звук. Багато хто задається питанням про те, яка причина появи гикавки у людини. Розглянемо найпоширеніші з них:

Найбільш популярною причиною появи гикавки є переїдання. До утворення м’язових скорочень може призвести надмірно наповнений, а також сильно розтягнутий у людини шлунок.

Інша причина появи гикавки криється в роздратуванні так званого блукаючого нерва. Тривала гикавка без видимої на те причини спостерігається у людини внаслідок того, що діафрагмальний нерв починає передавати збудження м’язів. Дана причина досі погано вивчена.

Багато відчувають гикавку внаслідок переляку, коли з-за різкого вдиху спостерігається затискач вищезазначеного діафрагмального нерва.

З таким неприємним недугою, як гикавка, може зіткнутися абсолютно кожен, хто буде перебувати протягом тривалого часу в незручному положенні, наприклад коли тулуб здавлено або пережато.

Є також менш поширена причина її появи, яка полягає в наступному: переохолодження, успішне ковтання недостатньо пережованої їжі, алкогольне сп’яніння, сильний регіт або надривною кашель.

Причиною появи такого роду проблеми може також бути внутрішня патологія або пошкодження. До найпоширеніших слід віднести хвороби травної та нервової системи, а також порушення обміну речовин.

Коли ви маєте уявлення про причини появи проблеми, то зможете значно полегшити завдання з позбавлення від неї. Трапляється таке, що просте прояв обережності значно допомагає не допускати початку гикавки. Проте не виключені випадки, коли для боротьби з гикавкою необхідно використовувати навіть хірургічне втручання.

Як припинити гикавку у дорослого?

Існує безліч швидких методів, за допомогою яких ви можете позбутися від неприємної гикавки. Якщо причина появи не несе ніякої небезпеки здоров’ю людини, то можете вирішити цю проблему власними силами в домашніх умовах. Отже, як припинити гикавку у дорослої людини? Розглянемо найбільш дієві методи.

Вода

Напевно багато хто чув про те, що припинити гикавку у дорослого і дитини можна за допомогою води. Даний метод ґрунтується на подразненні діафрагми. Однак слід звернути увагу на те, що вживати рідину необхідно в охолодженому вигляді і невеликими ковтками, не поспішаючи. Ковтальні руху в сукупності з перепадом температури відмінно спрацьовують у боротьбі з гикавкою.

Дихання

Багато хто задається питанням про те, як припинити гикавку у дорослої після алкоголю. Досить ефективним засобом виявиться затримка дихання. Можете спробувати впливати на скорочення діафрагми тиском. Для цього наберіть повітря на повні груди, затримайте дихання по максимуму. Вдих краще всього здійснювати не грудьми, а своїм животом, як це роблять в йозі.

Пакет

Продовжуємо розглядати, як припинити гикавку у людини. Даний метод передбачає подихати в пакет, але при цьому не в поліетиленовий, а з паперу. Для початку необхідно надути, щоб він утворив форму міхура. Потім повітря з паперового пакета необхідно втягнути в себе.

Цукор або масло

Олію чи цукор також є досить дієвим способом припинити гикавку. Для цього одна чайна ложка цукру поміщається під язик, повільно розсмоктується. Така дія провокує рясне слиновиділення у людини, що позначається на функціонуванні стравоходу, чутливості діафрагми, а також ковтанні. Але як швидко припинити гикавку, якщо ви не любите цукор? Для цього ви можете використовувати натуральне вершкове масло, яке теж розсмоктується під язиком.

Переляк

Що зробити, щоб припинити гикавку в домашніх умовах? Для цього ікаючої людини можна просто налякати. Справа в тому, що за допомогою раптового звуку або різкого бавовни провокується рефлекс, який буде протилежний тому, який спровокував проблему. В результаті різкого скорочення діафрагми є шанс позбутися нав’язливої гикавки.

Притиснути коліна до грудей

Вирішити проблему гикавки можна за допомогою звичайного притиснення колін до грудей. Однак слід звернути увагу на те, що треба нахилитися таким чином, щоб здавити діафрагму.

Гикавка, яка триває не більше 10 хвилин, не несе ніякої небезпеки для здоров’я людини. Щоб запобігти дану проблему, необхідно збалансовано харчуватися, не переїдати, берегти свою нервову систему, а також дотримуватися загалом здорового способу життя.

Спеціальна гімнастика

Досить часто люди використовують для боротьби з гикавкою спеціальні вправи, які впливають на гортанні м’язи. Розглянемо їх більш детально:

Відкрийте широко рот, трішки підніміть язик к гортані. Зробити це можна за допомогою зворотного кінця чайної ложки або за допомогою спеціальної палички. Зверніть увагу на те, що під час проведення даної процедури у вас може з’явитися блювотний рефлекс. Але це лише посприяє зупинці проблеми. В результаті подібних дій стимулюються проблемні області нервових закінчень, а також запобігає скорочення діафрагмальних м’язів.

Також можна зробити легку зарядку, під час якої задіюється м’язова система діафрагми і преса. Як правило, подібні дії призводять до позитивного результату у боротьбі з гикавкою.

Позбутися нав’язливої гикавки ми можете за допомогою дихальної гімнастики, а також виконання так званих асан йоги. Якщо ви жодного разу не чули про таких вправах, то можете просто підтягнуться вгору, вставши навшпиньки, зробивши повільний нахил, але при цьому не забуваючи про глибоке і рівномірному диханні, яке слід здійснювати через ніс.

Зупинити спазми в дихальних органах можна також за допомогою наступних дій. Глибоко вдихніть, одночасно пальцями закривайте при цьому ніс і вуха. В такому стані рекомендується перебувати 5-10 секунд.

У співаків та професійних дикторів є вельми цікавий метод боротьби з гикавкою за допомогою простого полоскання горла. Для цього необхідно набрати невелику кількість води, після чого голова закидається назад, а повітря видихається крізь горло. Зверніть увагу на те, що при виконанні даної вправи можна ковтати рідину.

Багатьом в боротьбі з гикавкою допомагає просте сглатывание слини. Даний метод буде актуальним для частих нападів гикавки, які викликані гортанним спазмом. Проковтується при цьому маленька порція слини, але при кожному проковтуванні ненадовго слід затримати подих. Таким методом можна боротися як з тривалим, так і з короткочасної гикавкою.

Якщо у вас легка несильний гикавка, то можете просто натиснути на поглиблення, яке знаходиться внизу шиї.

За допомогою легкого масажу грудної клітки можна швидко впоратися з гикавкою.

Важливо зазначити, що ці методи відносяться до короткочасної гикавці. Якщо ж у вас спостерігається тривалий мимовільне скорочення діафрагми, то краще звернутися за допомогою до фахівця, який підбере для вас найбільш підходящий метод боротьби з таким нападом.

Тривала гикавка

Якщо ви страждаєте від тривалої гикавки, то подібний випадок потребує більш обдуманому і рішучі дії. Як правило, в таких ситуаціях фахівець прописує медикаментозне засіб, що сприяє позбавленню від проблеми. У ряді випадків призначаються міорелаксанти, а також препарати, які регулюють травлення. Може бути також призначено застосування противокислотных або вторгнень коштів.

Позбутися від стійкої гикавки можна також за допомогою насичення крові вуглекислим газом. Це можна зробити, просто подихавши в паперовий пакет відкритим ротом.

Гикавка, яка з’явилася внаслідок стресу, потребує дотримання деяких рекомендацій, які полягають у наступному:

У стресових ситуаціях дихання має бути спокійним, рівним, не потрібно затримувати його.

Перед якоюсь важливою подією рекомендується прийняти заспокійливий засіб, а також відволікти свою увагу на який-то інше питання.

На зап’ясті надівається браслет або гумка. Коли ви відчуваєте подступление гикавки, різко відтіняйте гумку і опустіть.

Відгуки

Відгуки людей, які часто страждають від гикавки, говорять про те, що дану проблему найпростіше вирішити при допомоги випитого склянки води. Деякі при цьому говорять про те, що для боротьби з гикавкою вони використовують затримку дихання.