Профілактичні заходи

Ви вже знаєте про те, що таке стеноз хребетного каналу і чому розвивається. Якщо мова йде про вроджених формах недуги, то запобігти їх розвиток практично неможливо. А ось від придбаного стенозу можна застрахувати себе хоча б частково. Дуже важливо стежити за вагою тіла, оскільки зайві кілограми створюють додаткове навантаження на суглоби і хребет. Варто вести активний спосіб життя, адже регулярні фізичні навантаження і вправи зміцнюють м’язовий корсет, частково знімання тиск з хребта. З іншого боку, тягати тяжкості, перенапружуватися, займатися травматичними видами спорту не найкраща ідея.

Не забувайте, що абсолютний стеноз хребта не розвивається за один день, якщо тільки мова йде не про травми. Це хронічне захворювання, яке прогресує протягом багатьох місяців і навіть років. Саме тому при появі перших симптомів звернетеся до лікаря. Чим раніше діагностовано це захворювання, тим вищі шанси на повне і порівняно швидке, безболісне одужання. А от відмова від медичної допомоги загрожує інвалідністю. Чи варто ризикувати?