Часник впливає на серце, судини і тиск: особливості, рекомендації та відгуки

Кому необхідно почати їсти часник

Не дарма в давнину говорили: «Часник та цибуля — від семи недуг». Наші предки напевно розуміли, як впливає часник на серце, вирощували його цілими полями, їли постійно і жили до глибокої старості.

Сьогодні, коли якість води і їжі залишає бажати кращого, вживання овоча дуже допоможе людям, що входять в групу ризику по захворюваннях серцево-судинної системи. Почати їсти часник варто, якщо є наступні патології:

часті головні болі;
надмірна вага;
цукровий діабет;
артеріальна гіпертензія;
діагностований атеросклероз;
варикозна хвороба.

Багатьом подобається смак ароматних часточок, тому можна з’їдати 2 зубчики в обід з користю і задоволенням. Однак для справжніх гурманів і тих, хто не любить дихати часником, є альтернативні варіанти.

Рецепти з часником для оздоровлення серцево-судинної системи

Існує безліч варіантів приготування часникового настоянок, поживних сумішей та напоїв для очищення судин. Ми ж зупинимося на тих, що за відгуками людей виявилися найбільш ефективними:

Велику головку часнику (приблизно 12 зубців) подрібнюють і додають у 0,7 л хорошого червоного вина. Наполягають в темному місці 2 тижні, не менше 2 разів на день збовтують. Проціджене вино приймають по 1 ч. л. 3 рази в день протягом 30 днів.

Чистять 1 головку часнику, видаляють кісточки з 1 великого лимона, додають 100 г меду і перемішують в блендері. 7 днів витримують у скляній банці при кімнатній t, проціджують через дрібне сито. Приймають по 1 ч. л. 2 рази в день не менше місяця. Суміш зберігають у холодильнику.

Беруть 500 г журавлини, 100 г зубчиків часнику, 250 г меду, змішують в блендері. Через 12 годин смачну і корисну суміш можна почати приймати по 1 ч. л. 2 рази в день. Курс прийому не менше півтора місяців.

Дивіться також: Бездрожжевая дієта: список продуктів і меню

Рецепти з медом підійдуть і людям з підвищеним цукром у крові. При діабеті 2 типу дозволено вживати до 2 столових ложок солодкого інгредієнта в день. Однак перед початком терапії краще проконсультуватися з лікарем ендокринологом.

Незважаючи на те, як впливає часник на серце, і наскільки корисний для судин, деяким людям, на жаль, не можна вживати в їжу цю овочеву культуру.

Сторінка: 1 2 3 4 5